загрузка
Главная Форум Наша жизнь Здоровье Марафон здоровья и красоты
Страницы:
1
...
661
662
663
664
665
666
667
668
669
670
...
693
Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 54 года
Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 54 года.
 
Анна, Россия, Псков писала:
А я люблю покушать с утра, как за праздничным столом) Надо внедрить)
Я тоже. Самый вкусный завтрак 1го января пока все спят))
Дама Треф, Россия, Москва, 50 лет
Дама Треф, Москва, 50 лет.
Замужем
 
Mariam, Россия, Москва писала:
Дама Треф и Саня наоборот - за частые приемы пищи.
Поправочку сделаю.
Это не мы, а наши диетологи...))
Тем более вес мы значительный снижали, там цифры излишков порядка 10-15 кг, а не 3-4, как у большинства здесь. Может до 5 кг одна метода, а больше уже другая…)
Отруби овсяные кстати вот такие беру постоянно вместо вафель и печенюшек. Высыпаю на стол в вазочку и хрумкаю за чаем с вареньем, а если кофе, то вприкуску с шоколадкой. Попробуйте, для меня они ЛУЧШИЕ!
Дама Треф, Россия, Москва, 50 лет
Дама Треф, Москва, 50 лет.
Замужем
 
Страница стрёмная - 666…))
Все, кто отметятся на ней постройнеют к НГ на целых 10 кг!!! sarcastic_rt_50.gif
Тох-тиби-дох…))
Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 54 года
Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 54 года.
 
Дама Треф, Россия, Москва писала:
Страница стрёмная - 666…)) Все, кто отметятся на ней постройнеют к НГ на целых 10 кг!!! Тох-тиби-дох…))
Я отмечаюсь)) на всякий случай
Ирина, Россия, Москва, 40 лет
Ирина, Москва, 40 лет.
 
Дама Треф, Россия, Москва писала:
Поправочку сделаю. Это не мы, а наши диетологи...))
Поддержу! Я за поглощение минимум 2000 ккал в день и обязательно белка до 30-40%. Принципы питания писала выше + фитнес и прогулки. Понимаю, если остановлюсь то все… сразу кучу болезней огребу и морду лица потеряю.

Мне во всем этом больше нужно сохранить здоровый работающий организм (тут насмотрелась на одноклассников), чем делать большие минуса. Вес уходит небыстро и меня это устраивает.
Ирина, Россия, Москва, 40 лет
Ирина, Москва, 40 лет.
 
Дама Треф, Россия, Москва писала:
Страница стрёмная - 666…)) Все, кто отметятся на ней постройнеют к НГ на целых 10 кг!!! Тох-тиби-дох…))
Ура! Да вообще вчера день прошел очень загадочно, поэтому дальше только чудесатее и чудесатее sarcastic_rt_50.gif
Олег , Россия, Москва, 43 года
Олег , Москва, 43 года.
 
Анна, Россия, Псков писала:
А я люблю покушать с утра, как за праздничным столом) Надо внедрить)
Вот, поддерживаю!)
Утром я люблю есть.
Особенно после праздника. Утром проснулся, салатика оливье навернул, помидорчики с чесноком закинул, пару бутербродов с икрой и хорошо!))
Вечером могу наоборот не есть. Запеканку творожную с кофе и норм!)
Ольга, Россия, Москва, 45 лет
Ольга, Москва, 45 лет.
В отношениях
 
Mariam, Россия, Москва писала:
Завтра хочу фейхоа закупиться и смузи сделать из него Вот прям захотелось
А это идея! Я все смотрю на нее в магазине и думаю, для чего можно использовать. Лишь раз в жизни накрутила типа варенья (свежая с сахаром), а ее есть никто не стал. Несколько банок пропало(
А для смузи нужно чистить или прям так?
Ольга, Россия, Москва, 44 года
Ольга, Москва, 44 года.
В отношениях
 
Mariam, Россия, Москва, 48 лет
Mariam, Москва, 48 лет.
 
Ольга, Россия, Москва писала:
А для смузи нужно чистить или прям так?
Только жопки отрезаю и так бросаю в блендер с другими фруктами
Чтоб смузи не был сильно кисленьким, сегодня бросила яблоко, мандарин и банан)
Вкусно)

Mariam, Россия, Москва, 48 лет
Mariam, Москва, 48 лет.
 
Я уж поняла, что все любят по утрам вкусно поесть
Кушайте на здоровье))
пусть ваши завтраки будут максимально полезными ( хотя бы включая в себя максимальное количество фруктов, овощей и ягод)
И помните, вы состоите из того что вы едите)
А если вы с утра накидались колбасой ( еще не самого лучшего качества), выпечкой или еще какой то тяжелой пищей
Ну о какой легкости , хорошем настроении и бодром духе может идти речь )))

Анна, Россия, Псков, 43 года
Анна, Псков, 43 года.
 
Mariam, Россия, Москва писала:
Я уж поняла, что все любят по утрам вкусно поесть Кушайте на здоровье)) пусть ваши завтраки будут максимально полезными ( хотя бы включая в себя максимальное количество фруктов, овощей и ягод) И помните, вы состоите из того что вы едите) А если вы с утра накидались колбасой ( еще не самого лучшего качества), выпечкой или еще какой то тяжелой пищей Ну о какой легкости , хорошем настроении и бодром духе может идти речь )))
Хоть картины пиши wub_rt_44.gif
Mariam, Россия, Москва, 48 лет
Mariam, Москва, 48 лет.
 
Анна, Россия, Псков писала:
Хоть картины пиши
sarcastic_rt_50.gif
Натюрморт под названием « мотиваторский дух марафона «😅
Сообщение отредактировала Mariam, Россия, Москва (автор поста) 12.11.2024 11:20
Анна, Россия, Псков, 43 года
Анна, Псков, 43 года.
 
Mariam, Россия, Москва писала:
Натюрморт под названием « мотиваторский дух марафона «😅
Ой, нигавари, пойду булочек из псиллиума напеку biggrin_rt_40.gif
Анастасия, Россия, Липецк, 45 лет
Анастасия, Липецк, 45 лет.
 
Дама Треф, Россия, Москва писала:
Страница стрёмная - 666…)) Все, кто отметятся на ней постройнеют к НГ на целых 10 кг!!! Тох-тиби-дох…))
Мне на 5 можно?
Mariam, Россия, Москва, 48 лет
Mariam, Москва, 48 лет.
 
Анна, Россия, Псков писала:
Ой, нигавари, пойду булочек из псиллиума напеку
Что за булочки , и как печешь?))
Ирина, Россия, Москва, 40 лет
Ирина, Москва, 40 лет.
 
Mariam, Россия, Москва писала:
Я уж поняла, что все любят по утрам вкусно поесть Кушайте на здоровье)) пусть ваши завтраки будут максимально полезными ( хотя бы включая в себя максимальное количество фруктов, овощей и ягод) И помните, вы состоите из того что вы едите) А если вы с утра накидались колбасой ( еще не самого лучшего качества), выпечкой или еще какой то тяжелой пищей Ну о какой легкости , хорошем настроении и бодром духе может идти речь )))
loveyes_rt_40.png Красота невозможная просто!

И все полезное! Что за трава на тарелке рядом с авокадо?
Анна, Россия, Псков, 43 года
Анна, Псков, 43 года.
 
Ирина, Россия, Москва писала:
Красота невозможная просто! И все полезное! Что за трава на тарелке рядом с авокадо?
Волшебная трава для постройнения
Анна, Россия, Псков, 43 года
Анна, Псков, 43 года.
 
Mariam, Россия, Москва писала:
Что за булочки , и как печешь?))
Безглютеновые пп булочки
Ольга, Россия, Москва, 45 лет
Ольга, Москва, 45 лет.
В отношениях
 
Mariam, Россия, Москва писала:
Только жопки отрезаю и так бросаю в блендер с другими фруктами Чтоб смузи не был сильно кисленьким, сегодня бросила яблоко, мандарин и банан) Вкусно)
Спасибо, Мариам, я как раз про банан думала. Замороженный. И немного молока. Будет как мороженое мягкое.
Страницы:
1
...
661
662
663
664
665
666
667
668
669
670
...
693

Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы

Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"

Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя Войти через Mail.Ru Mail.ru, Войти через Одноклассники OK.ru или Войти через ВКонтакте VK.com Войти через Yandex Yandex

наверх
Вход на сайт
Логин, email или телефон
Пароль
Закр