ЗОЖная! 24 дня до НГ!
Анастасия, Липецк, 46 лет.
06.02.2025 20:14
Ольга, Россия, Тюмень писала:
Да уж...засада...не задался сегодня спортивный день)))
Домой еле прикондыляла. Но тренер сказала, что дальше будет все лучше
Ольга, Тюмень, 47 лет.
06.02.2025 20:14
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Фотоотчетик и по калориям что вышло… чувствую, что придется каждый день добавлять протеиновый коктейль, ибо норму белка только так могу добрать 😭 честно, еды не хочется больше.
Ирина, а РСК вам тренер считал? Как-то мало каллорий. И жиры тоже ведь нельзя жестко урезать, тем более женщинам
Анастасия, Липецк, 46 лет.
06.02.2025 20:14
Анастасия, Россия, Москва писала:
Поэтому более упитанная?)))
Кстати мышцы тяжелее жира. Потому мышечные люди мало не весят
Покрасивее казалась 
Анна, Псков, 44 года.
В отношениях
06.02.2025 20:15
Анастасия, Россия, Липецк писала:
У меня сразу лицо худеет и грустнеет. Кстати под глазами сеточка появилась. Может уже пора конечно
Ну, 40 лет, как тут говорят 
Но грустить не надо, сейчас есть много способов не обвиснуть. Аппараты и т.д.
Но грустить не надо, сейчас есть много способов не обвиснуть. Аппараты и т.д.
Ольга, Тюмень, 47 лет.
06.02.2025 20:15
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Домой еле прикондыляла. Но тренер сказала, что дальше будет все лучше
У меня получается активно( тренажерн.зал+йога+басик) 2 раза в нед. Но тяжко да...троеборье я это называю)))
Анастасия, Липецк, 46 лет.
06.02.2025 20:16
Анатолий, Россия, Москва писал:
Ну сегодня на ужин отварчик
Кусок имбиря, лимон, малиновое варенье, мёд, щепотка черного чая и кипяточку. Получилась вкусняшка
Ты давай ешь, хоть в кафешку заходи. Упадёшь же. Надо беречь себя.
Анастасия, Москва, 39 лет.
06.02.2025 20:16
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Я пришла на мячи, мне не хватило мяча. Тренер поставила меня вместо себя и подбадривала. Я думала сдохну и нельзя не делать, все смотрят. А я блин первый раз чисто случайно пришла
Да уж, как-то не очень...а тренер что делал?
У меня было в прошлом спортзале, что не хватило ремней и каких-то резинок. Так тренер свои отдавала в зал, а сама без них делала.
У меня было в прошлом спортзале, что не хватило ремней и каких-то резинок. Так тренер свои отдавала в зал, а сама без них делала.
Сообщение
отредактировала Анастасия, Россия, Москва (автор поста) 06.02.2025 20:17
Анатолий, Москва, 42 года.
06.02.2025 20:16
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Да, это ради красного словца. На самом деле замороженное и мяса добавила. Свежак был бы вкуснее конечно.
Ну будет свежак, зови 
И ток без ударов сковородой
И ток без ударов сковородой
Анастасия, Липецк, 46 лет.
06.02.2025 20:16
Ольга, Россия, Тюмень писала:
У меня получается активно( тренажерн.зал+йога+басик) 2 раза в нед. Но тяжко да...троеборье я это называю)))
Ага, йога моя любовь
Анастасия, Липецк, 46 лет.
06.02.2025 20:17
Анатолий, Москва, 42 года.
06.02.2025 20:17
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Ты давай ешь, хоть в кафешку заходи. Упадёшь же. Надо беречь себя.
Для этого деньги нужны, а у меня нету
Анастасия, Липецк, 46 лет.
06.02.2025 20:18
Анастасия, Россия, Москва писала:
Да уж, как-то не очень...а тренер что делал?
У меня было в прошлом спортзале, что не хватило ремней и каких-то резинок. Так тренер свои отдавала в зал, а сама без них делала.
Там хохлушка такая весёлая была, задорная. Она нас мотивировала
Анастасия, Липецк, 46 лет.
06.02.2025 20:18
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
06.02.2025 20:18
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Иринка, а что там рядом с помидоркой?
Это вот ачма в горячем виде! Она как пудинг очень легкая и воздушная получилась и немного «сбежала» от меня, нужно делать в большем объеме и без конвекции режим духовки. Вообще в этой посуде первый раз готовила, надо тренироваться
Вот так хорошо начиналось:
И вот какого монстра я вытащила
Очень вкусно, но над формой «ядерный взрыв» ржали минут 10 😂 заодно пресс качнули….
Вот так хорошо начиналось:
И вот какого монстра я вытащила
Очень вкусно, но над формой «ядерный взрыв» ржали минут 10 😂 заодно пресс качнули….
Анатолий, Москва, 42 года.
06.02.2025 20:19
Анастасия, Липецк, 46 лет.
06.02.2025 20:19
Анатолий, Москва, 42 года.
06.02.2025 20:20
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Это вот ачма в горячем виде! Она как пудинг очень легкая и воздушная получилась и немного «сбежала» от меня, нужно делать в большем объеме и без конвекции режим духовки. Вообще в этой посуде первый раз готовила, надо тренироваться
Вот так хорошо начиналось:
И вот какого монстра я вытащила
Очень вкусно, но над формой «ядерный взрыв» ржали минут 10 😂 заодно пресс качнули….
Шикарно расперло
Анастасия, Липецк, 46 лет.
06.02.2025 20:20
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
одна ачма, а столько вариантов оказывается
Это вот ачма в горячем виде! Она как пудинг очень легкая и воздушная получилась и немного «сбежала» от меня, нужно делать в большем объеме и без конвекции режим духовки. Вообще в этой посуде первый раз готовила, надо тренироваться
Вот так хорошо начиналось:
И вот какого монстра я вытащила
Очень вкусно, но над формой «ядерный взрыв» ржали минут 10 😂 заодно пресс качнули….
одна ачма, а столько вариантов оказывается
Анастасия, Москва, 39 лет.
06.02.2025 20:21
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Там хохлушка такая весёлая была, задорная. Она нас мотивировала
Понятно...халявщица.
Наши ходят по залу, ещё ругают, если не так что-то делаешь, поправляют.
Наши ходят по залу, ещё ругают, если не так что-то делаешь, поправляют.
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
