ЗОЖная! 24 дня до НГ!
Анатолий, Москва, 42 года.
06.02.2025 20:21
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Ещё садо - мазо тут смотришь на тарелки еды
Да ваще, издеваются все как ток могут 
Анатолий, Москва, 42 года.
06.02.2025 20:22
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
06.02.2025 20:24
Ольга, Россия, Тюмень писала:
Ирина, а РСК вам тренер считал? Как-то мало каллорий. И жиры тоже ведь нельзя жестко урезать, тем более женщинам
Все посчитано давно. РСК 2000 калорий, но мне столько не надо. Пропорции БЖУ 40-20-40 соблюдаю. Витамины пью. Омега 3 и 6 присутствует.
Олег , Москва, 44 года.
06.02.2025 20:24
Финальное блюдо на сегодня, но есть буду завтра. Запеканка с вишней!)
Анастасия, Липецк, 46 лет.
06.02.2025 20:26
Анастасия, Липецк, 46 лет.
06.02.2025 20:26
Олег , Россия, Москва писал:
Финальное блюдо на сегодня, но есть буду завтра. Запеканка с вишней!)
Давай рецепт какой нибудь запеканки, у меня стряпня закончилась
Анатолий, Москва, 42 года.
06.02.2025 20:27
Анастасия, Липецк, 46 лет.
06.02.2025 20:27
Анатолий, Москва, 42 года.
06.02.2025 20:30
Анастасия, Липецк, 46 лет.
06.02.2025 20:30
Олег , Москва, 44 года.
06.02.2025 20:31
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Давай рецепт какой нибудь запеканки, у меня стряпня закончилась
Основа одна: три ложки манки, три яйца, две пачки творога, одна упаковка мягкого творога, пару ложек сметаны, ванилин, сахарозаменитель.
А дальше, что есть дома. Замороженные ягоды, изюм, курага, яблоки с корицей...
А дальше, что есть дома. Замороженные ягоды, изюм, курага, яблоки с корицей...
Анатолий, Москва, 42 года.
06.02.2025 20:33
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Реально слабенькая я, и мягонькая
Во те раз нельзя же так.
Ежедневные тренировки тебе помогут
Ежедневные тренировки тебе помогут
Анастасия, Липецк, 46 лет.
06.02.2025 20:36
Анатолий, Россия, Москва писал:
Во те раз нельзя же так.
Ежедневные тренировки тебе помогут
А жить когда?
Анастасия, Липецк, 46 лет.
06.02.2025 20:36
Олег , Россия, Москва писал:
Основа одна: три ложки манки, три яйца, две пачки творога, одна упаковка мягкого творога, пару ложек сметаны, ванилин, сахарозаменитель.
А дальше, что есть дома. Замороженные ягоды, изюм, курага, яблоки с корицей...
Муки не нужно?
Анатолий, Москва, 42 года.
06.02.2025 20:37
Анатолий, Москва, 42 года.
06.02.2025 20:37
Нус всем хорошей ночи 
Анастасия, Липецк, 46 лет.
06.02.2025 20:38
Анастасия, Липецк, 46 лет.
06.02.2025 20:38
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 47 лет.
06.02.2025 20:42
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Домой еле прикондыляла. Но тренер сказала, что дальше будет все лучше
А что за мячи? Это ты на фитболе?
Юлия, Санкт-Петербург, 43 года.
06.02.2025 20:47
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
