Умница!

Без снега не смотрится 😭

а это лёд или водная гладь?)

У меня на ужин был капустный заливной пирог на кефире. Сходила сегодня прогулялась. Дома пришла и сделала себе матчу-латте.

Обстановка на работе:

Вода ещё не покрылось льдом, просто спокойный пруд в Лианозово. И уже каток открыли!

Молодец! Весы всегда при нем в любом проекте!

Опробовала рецепт.
Добавила еще сыра сверху, для корочки как в жюльене.
Получилось довольно сытно.
( Извините, сил не было украшать🙈.
В общем- зачотный бот👍

Отлично. Я подумаю, может и оставлю его жить)

Столько рецептов фасоли на гарнир меня покорили 🥰

Напомнили мне, что я купила стручковую фасоль.

Ира, твой бот - волшебство!
Вот что посоветовал мне
Шеф на связи! Отличный выбор — овощной плов с индейкой в духовке — это ароматное, сытное и очень полезное блюдо. Оно сочетает нежное мясо, яркие овощи и рассыпчатый рис, а запекание придаёт особую текстуру и насыщает вкусами. Готовим? 😉

Вот подробный рецепт:

Название:
Овощной плов с индейкой в духовке

Ингредиенты (на 3–4 порции):
— Филе бедра индейки (замаринованное) — 400 г
— Рис — 200 г (1 стакан)
— Лук репчатый — 1 шт.
— Морковь — 1 шт.
— Болгарский перец — 1 шт.
— Помидоры — 2 шт.
— Зелёный лук — 3–4 пера
— Петрушка и укроп — по 3–4 веточки
— Оливковое масло — 2 ст. л.
— Соль, перец — по вкусу
— Паприка, куркума, сушёный чеснок — по 0,5 ч. л. (по желанию)
— Вода или овощной бульон — 400 мл

Пошаговая инструкция:
1. Рис промой несколько раз до прозрачной воды, залей кипятком и оставь на 10 минут, затем слей воду.
2. Лук нарежь кубиком, морковь — соломкой, болгарский перец — полосками, помидоры — кубиками.
3. Индейку нарежь средними кусочками.
4. В сковороде разогрей 1 ст. л. оливкового масла, обжарь лук до прозрачности (2–3 мин), добавь морковь и перец, туши ещё 3–4 мин. В конце добавь помидоры, прогрей 2 минуты.
5. В форму для запекания выложи овощи, сверху — кусочки индейки, затем равномерно распределяй рис.
6. Посыпь специями, солью и перцем. Залей горячей водой или бульоном так, чтобы жидкость покрывала рис примерно на 1,5 см.
7. Плотно накрой форму фольгой. Запекай в разогретой до 180°C духовке 35 минут.
8. Сними фольгу, аккуратно перемешай, если нужно — добавь немного воды. Запекай ещё 10–15 минут до готовности риса.
9. Дай плову настояться 10 минут под фольгой. Перед подачей посыпь зелёным луком, петрушкой и укропом.

Время приготовления:
Около 1 часа (с учётом подготовки)

Польза блюда:
— Белок из индейки — для мышц и иммунитета
— Овощи и зелень — клетчатка, витамины
— Минимум жира, максимум вкуса и пользы

Советы шефа:
— Можно добавить немного лимонного сока для свежести.
— Если любишь остринку, добавь щепотку чили.
— Остатки плова отлично хранятся в холодильнике до 2 дней.

Вариации:
— Используй бурый рис для большего количества клетчатки.
— Добавь немного нута или фасоли для сытности.

Всё ли понятно? Готов подсказать детали или предложить вариант подачи! 👨‍🍳✨

Доброе утро
А у меня сегодня вешенки.

Шеф на связи! Лёгкий салат из вешенок с огурцом и зеленью — отличный вариант для перекуса, ужина или даже праздничного стола. Он освежает, насыщает и прекрасно вписывается в любой диетический рацион! 🍄🥒🌿

Название:
Салат из вешенок с огурцом и зеленью

Концепция:
Этот салат сочетает в себе нежную текстуру вешенок, свежесть огурца и аромат зелени. Минимум калорий, максимум пользы и вкуса. Отлично подходит для гипоаллергенного и постного питания. Подаётся охлаждённым, идеально сочетается с лимонным соком или лёгким растительным маслом.

Ингредиенты (на 2 порции):
— Вешенки — 200 г
— Огурец свежий — 1–2 шт.
— Зелёный лук — 2–3 пера
— Укроп, петрушка — по 2–3 веточки
— Оливковое или другое растительное масло — 1 ст. л.
— Лимонный сок — 1–2 ч. л.
— Соль, свежемолотый чёрный перец — по вкусу

Технология приготовления:
1. Вешенки промойте, нарежьте крупными кусочками.
2. Отварите вешенки в кипящей подсоленной воде 3–4 минуты, затем откиньте на дуршлаг и дайте полностью остыть.
3. Огурец нарежьте тонкой соломкой или полукружочками.
4. Зелень и зелёный лук мелко порубите.
5. В миске смешайте остывшие вешенки, огурец, зелень.
6. Добавьте масло, лимонный сок, соль и перец. Аккуратно перемешайте.
7. Подавайте охлаждённым, можно украсить дополнительной зеленью.

Калорийность (на 100 г):
Около 35–45 ккал.

Польза блюда:
— Богат клетчаткой и витаминами
— Очень лёгкий и освежающий
— Без глютена, яиц, молочных продуктов
— Подходит для гипоаллергенного и постного питания

Советы по подаче и вариациям:
— Можно добавить немного редиса или зелёного яблока для яркости вкуса.
— Если любите пикантность — немного свежего чеснока или каплю яблочного уксуса.
— Хранить в холодильнике не более суток, чтобы салат оставался свежим и хрустящим.

Всё ли понятно? Готовы приготовить или хотите ещё идеи с вешенками? 😉

Ира, а можно такого бота для подбора образов одежды?))
Закидал ему, что есть из одежды, а он замиксовал

Отлично! Очень рада 🥰

Вообще очень подпитывает фантазию.

Я что-то засиделась вчера допоздна. Делаю структуру и наполняю сайт нашего книжного клуба через no code cms. Тоже в каком-то смысле вайб-разработка

Останется только оформить его красивенько.

Потом сделаю себе сайт-визиику с резюме.

С рисунками пока не так хорошо у ai… если только на текстовом описании. Но можно конечно попробовать

Ага, мне тоже надо до сайтов дойти, но некогда… на следующей неделе через Курсор будем делать более умных ботов с интеграциями.

Вот это будет бот - золотая жила))
Можно такой даже подружкам дарить на праздники. Я б рада была очень
Кулинарный тоже очень хорош, а для тех, кто готовить не умеет, находка просто

Радует, что ограничения держит - только зожные продукты 😂

Давай на следующей неделе буду делать как дз 😂

Урррааааааааа!!!!
Я думала шкаф почистить от старых вещей. Не буду теперь. Может новые образы получатся