Вот думаю. Вообще я так устала за неделю, но обещала ж)

В 15? 16? На 1,5 часика в зум 2 сессии по 40 минут)

Ира, если устала, то не критично же)
Ближе к Новому году соберемся. А может и в реале
Ой так бы я хотела вас всех пообнимать

Иришка, закинула твоего Мишленчика аж в Канаду)
Племяха в восторге)))

Шеф на связи! 🥚 Сегодня создаём полезный завтрак из яиц, сыра, рукколы и авокадо — идеальный старт дня для ценителей свежести, питательности и лёгкости. Вот мой авторский вариант:

Название:
Яичный скрэмбл с сыром, авокадо и рукколой

Концепция:
Современный европейский завтрак: нежный яичный скрэмбл с тёртым сыром, сливочным авокадо и пряной рукколой. Лёгкая заправка из оливкового масла и лимона придаёт блюду свежесть, а сочетание текстур делает его особенно аппетитным и сытным.

Ингредиенты (на 2 порции):
— Яйца — 3 шт.
— Сыр (твёрдый или мягкий, по вкусу) — 30–40 г
— Авокадо — 1 шт.
— Руккола — 40 г
— Оливковое масло extra virgin — 1 ч. л.
— Лимонный сок — 1 ч. л.
— Соль, перец — по вкусу

Пошаговая технология:
1. Яйца взбейте венчиком с щепоткой соли и перца.
2. На антипригарной сковороде разогрейте половину оливкового масла, вылейте яйца и готовьте на среднем огне, постоянно помешивая лопаткой, до состояния нежного скрэмбла (около 2–3 минут).
3. В конце добавьте тёртый сыр, перемешайте до расплавления.
4. Авокадо нарежьте слайсами, сбрызните лимонным соком.
5. Рукколу смешайте с оставшимся маслом и лимонным соком.
6. На тарелку выложите скрэмбл, рядом — авокадо и рукколу. Можно украсить сырной стружкой или семечками.

Время приготовления:
10 минут

Калорийность (на 1 порцию):
Около 250–270 ккал

Польза блюда:
Белок, полезные жиры, клетчатка, витамины группы B, антиоксиданты и заряд бодрости на весь день!

Советы от шефа:
— Можно добавить немного помидоров черри или семян льна для текстуры.
— Если любите пикантность — посыпьте скрэмбл щепоткой паприки или хлопьями чили.
— Отлично сочетается с цельнозерновым тостом.

Всё ли понятно? Готовы к завтраку мечты или хотите ещё идей? Приятного аппетита и солнечного утра! 🥑🍳

Гриша сказал, что бот зачОтный))
Он видел подобные, но такого умняху - нет!
Ира, ты талант!

Да, я погорячились. Мне нужен день, два тишины… очень много информации.

На самом деле на этой неделе создала 2 бота - второй ведет мой календарь в Гугл и записывает встречи нерабочие. И это сверх работы основной… а еще меня тянут выходить в бизнес собственный. А я не знаю надо мне это или нет.

Да я сама как савраска))
Вместо того, чтобы время проводить в приятной компании, работаю до обморока

Просто могу прописывать жесткие условия анализа и структуру ответа - думает-то ИИ, а не я)

Навыки бизнес-анализа тут ключевой багаж - тот же сбор требований и ТЗ для ИИ.

Но мне приятно, спасибо!

Доброе утро

Я продолжаю поддерживать вес в одном состоянии.

Привет)))
Прочла как " вас"))
Подумала, какое же у Наташи состояние?)) Рабочее, наверное)

Привет )
Да, рабочее. Готовимся активно к сдаче работ. Сегодня уже пятница. Неделя незаметно пролетела.

Доброе утро ☕

Вес не изменился.

Ты слишком умная, это пугает мужчин. Так мы тебя замуж не выдадим.

Выдадим за достойного, а не мамсика с сорокатырью в месяц!

Увидела и влюбилась)
Теперь ищу, кто бы связал))

Ох, Наташа, трудно найти даже такого, чтобы хотя бы нравился, и это могло перерасти во что-то большее... А чтобы ещё и перебирать из понравившихся можно было, так это фантастика...

Да уже схема «через друзья и общие интересы». Честно, много новых и интересных мужчин на обучении от 20 до 65 😂 про жен не знаю.

Мне пока другое более интересно, поэтому опять того… ну в январе сменю вектор 😂

Пусть сразу вяжут две!