Главное - выбрать направление, а дальше будет легче )
Кстати, ты карту диалога для своего бота делала?

Добрый день. Завтрак гречка с молоком,на обед финский рыбный суп ,на ужин будет курица с овощами. Сегодня 12 км прошла. Всем хорошей и позитивной пятницы

В этом году поставил себе цель - сжечь как можно больше подкожного жира. Старался много ходить, особенно летом.
Результатом доволен на 90 %. Планирую продолжать. Диет не соблюдал, но максимально ограничивал себя в сладком.
Личная жизнь без изменений - на свидания не ходил, женщин не соблазнял (шутка).

А я после ужина схожу прогуляюсь.

10000 шагов в день помогут потратить дополнительные 300–500 ккал сверх вашего базового расхода (который идёт на работу организма и повседневные дела). Эти траты способствуют похудению, но сами по себе, без учёта рациона, дают относительно медленный результат – примерно минус 1–2 кг жира в месяц при прочих равных.

Нет, поэтому он не сразу дает варианты, а уточняет первые два сообщения «что хотят». Доделаю «входные кнопки», не все нажимают /start при входе в бот и он ничего им не отвечает.

Он сейчас поработал немного и видно уже что изменить.

Я вижу все рецепты! Там такая фантазия!

Он сегодня кому-то гречневые сырники предложил!

Ирик, твой бот теперь в Австралии у моей кузины и в Канаде у моей племяхи)))

Они в восторге обе)))
Ты -гений)

А чего бы нет?

Ну что ты смеешься! Уже по рецепту вкусно! Это тебе не греча с сыром!


Шеф на связи! Гречневые сырники — это оригинально, сытно и очень по-зожному! Давайте готовить:



Название: Гречневые сырники с сыром

Время приготовления: 20 минут

Порций: 2

Ингредиенты:
— Гречка — 100 г (отварная, остывшая)
— Яйцо — 1 шт.
— Сыр твёрдый — 40–50 г
— Масло сливочное — 1 ч. л. (для жарки, можно заменить на растительное)
— Соль — щепотка
— Перец чёрный — по вкусу
— Зелень (по желанию) — для свежести вкуса

Пошаговая инструкция:

Гречку заранее отварите до готовности и остудите (лучше использовать вчерашнюю — она плотнее).

Сыр натрите на мелкой тёрке.

В миске смешайте гречку, яйцо, сыр, соль, перец и, при желании, мелко нарезанную зелень.

Сформируйте небольшие лепёшки (сырники) влажными руками.

Разогрейте сковороду с маслом на среднем огне.

Обжарьте сырники по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.

Выложите на бумажное полотенце, чтобы убрать лишний жир.



Польза блюда:
— Гречка — источник медленных углеводов и белка
— Яйцо и сыр — белок и кальций
— Минимум масла — максимум пользы!


Подача:
Подавайте горячими, посыпав свежей зеленью. Отлично сочетаются с йогуртом или лёгким соусом из натурального йогурта и зелени.



Вариации:
— Можно добавить немного чеснока или паприки для пикантности
— Если хочется более нежную текстуру, добавьте ложку нежирного творога

Ну про то что это зожно я бы не согласилась

Спасибо! Ира любой интеллект заставит работать по шаблону до предоставления внятного результата иначе - выкину из темы уволю отключу от общения с естественным интеллектом!

А сподвигло меня на это именно те две передовые конференции в кластере Ломоносов! Многие люди уже давно живут ежедневно с ИИ и «кипятят на нем воду»!

И дочку подключаю - им теперь жить по другим правилам! Невероятно сколько знаний теперь доступно в единицу времени

…оплатила сейчас 2-х годовое обучение. Просто поняла, что мне есть что догонять и нужно применять все и продавать Заказчикам. В ИТ специалисты через пару лет без ИИ не смогут работать, это будет обязательный навык.

На сухой сковородке или на топленном масле.

Я тут потестила ИИ для фоток))
смотрите, как он меня изобразил))
Строгая училка)

Не похоже на тебя, ты намного интереснее (и грудь больше)

Наташ, вообще не похожа.

И губы не твои! Где губы?!?!? Тебя нарисовать? завтра все будет!

Нарисуй))) и я в тг поставлю аватаркой))

А мне казалось, улыбка и прическа)))

Сегодня классная погода для прогулок: тепло и сухо Отлично прогулялись с дочерью. Теперь я знаю про уникальность корейского алфавита. После прогулки взяли билеты в театр на "Тартюфа" на февраль. Использовали остаток на Пушкинской карте.