Предположим: грамм 200гр Вот пока без весов) они в пути, через приложение "Купер" закажу...

Сколько читаю тут отзывы про всякие витамины, сама пью разные периодически. Но я не могу понять, реально что-то работает или нет. Ничего не меняется. Что пью, что не пью. Вот разве что ногти при приеме Йодомарин менее ломкие. В остальном непонятен эффект. (Анализы не сдаю)

Ирина, Я в 21.00 решил взять ломтик хлеба зернового, потом увидел в приложение - сколько весит, чуть не поперхнулся... Я до ночи отчёт сводил... Уменьшил одно, чтобы не выпасть из нормы... Теперь кефир стоит в бутылке на половину...) После 22.00 не ел)

Единственные витамины, от которых я увидела эффект - Мильгамма в уколах. И то надо курсом, а лучше двумя. 10 дней колоть, 10 дней перерыв, потом ещё 10 дней колоть. Волосы полезли прямо. Через какое-то время стояли дыбом из-за густоты у корней.

и борода у тебя даже выросла?

Если гречка только с солью, то это примерно 200 калорий. Если туда добавлял масло, то его надо считать отдельно. Повторюсь, тебе не надо худеть, наоборот надо набрать вес.

Ему надо норму белков съедать в день! Он сейчас в шоке будет, сколько он его «недоедает»

Ни стыда, ни совести, ни адреса

Ему надо норму белков съедать в день! Он сейчас в шоке будет, сколько он его «недоедает»

Единственные витамины, от которых я увидела эффект - Мильгамма в уколах. И то надо курсом, а лучше двумя. 10 дней колоть, 10 дней перерыв, потом ещё 10 дней колоть. Волосы полезли прямо. Через какое-то время стояли дыбом из-за густоты у корней.

Повторюсь, тебе не надо худеть, наоборот надо набрать вес.

окорочок вечером, окорочок утром... как мне еще растущий организм насытить?... явно не творожками с овощами....

Доброе утро, худеющим! Кто нибудь уже начал спортом заниматься и перестал на ночь жрать?

Миша, что у тебя на аве, что то не разберу🧐

Я возьму среднее 300к в 100гр... У меня с наггетсами) (Их уже посчитал) (Не обращал внимание на ту этикетку на гречке... Теперь гадаю) Татьяна, спасибо... Хочу немного и мышление поменять... Точнее вернуть ... У Ирины, не забалуешь PS: Женюсь: тогда и будем говорить про добавку) Ну тогда и графа "упражнения" будет заполнена ... (Сразу, после э-э-э "подхода", буду вносить данные о сожженных кк)

Миша, что у тебя на аве, что то не разберу🧐

Я перестала ночью жрать

Я перестала ночью жрать

Тема для обсуждения и взаимопомощи, отслеживания прогресса. Основная цель 🎯 сбрасываем лишний вес, худеем к лету, становимся красивее, моложе и здоровее! Как и раньше - по пятницам предоставляем отчет! "+" или "-" у вас на весах - это не важно! Важно, что вы помните о своей цели и делитесь результатами! Ну и конкурс отчетов для мотивации! Активная фаза с 29.01 по 31.05 и за это время можно предоставить 18 отчетов! Поэтому: 1 категория приза для тех, кто