ЗОЖ: питание, спорт, красота!
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
28.08.2026 12:31
Олег, Россия, Москва писал:
Холестерин, это временно и решаемо…)))
Хочу вкусняшки))
Тогда не кричи и по- тихому приготовь и слопай 😂
Наталья, Москва, 39 лет.
28.08.2026 12:33
Екатерина, Россия, Москва писала:
Мне из моего фитнеса, где клубная карта ,по акции предлагают еще на год абонемент. И до 31 августа скидка 30%.
А я в отпуске, а после отпуска новое место работы и новый график и вообще режим. И не понимаю, как удобно будет совмещать, или не смогу ходить и деньги только зря потрачу.
Вечно эта работа какие-то палки в колеса вставляет.
Еще в другой фитнес клуб предложили за компанию ходить, типа вместе веселее, но он не совсем рядом со мной.
Запуталась чего выбрать, а в таких ситуациях хоч
Я себя за всю свою жизнь так и не замотивировала ходить в фитнес-клуб. Мне лучше, когда я могу в любой момент что-то поделать.
Наталья, Москва, 39 лет.
28.08.2026 12:34
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
А может на работе определенный клуб оплачивать будут?У меня 50%оплачивают))А на второй работе бесплатные тренировки по йоге и фитнесу
У нас компенсируют абонементы в фитнес, как и покупку спорттоваров, но в рамках определенного лимита.
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
28.08.2026 12:37
Наталья, Россия, Москва писала:
Я себя за всю свою жизнь так и не замотивировала ходить в фитнес-клуб. Мне лучше, когда я могу в любой момент что-то поделать.
Я периодически хожу, чтобы разнообразить спортивную жизнь и получить рекомендации по тренировкам. Если мне станет скучно, я могу надолго забросить все
Ну и плюсом там узнаю всякие рецептики пп- шные и красоты
Ну и плюсом там узнаю всякие рецептики пп- шные и красоты
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
28.08.2026 13:08
Могу сказать за себя - посещение зала возможно только рядом с домом.
И мне бы просто зал было бы скучно - бассейн и сауны как база. Я прям не хочу кого-то тут толкать на путь растраты, но просто водные горячие процедуры прям нужны тельцу…
И мне бы просто зал было бы скучно - бассейн и сауны как база. Я прям не хочу кого-то тут толкать на путь растраты, но просто водные горячие процедуры прям нужны тельцу…
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
28.08.2026 14:47
Сырники в аэрогриле - это мой фаворит сырников теперь
Олег, Москва, 45 лет.
28.08.2026 14:50
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Сырники в аэрогриле - это мой фаворит сырников теперь
Скинь рецепт, Галя!)
Сырники я люблю
Сырники я люблю
Наталия, Дмитров, 46 лет.
28.08.2026 15:04
Добрый день ! Вчера прошла свои 16 км. На завтрак рисовая каша, на обед куриная котлета на пару и тушеная капуста, цикорий. На ужин будет вареная курица с овощами,чай и немного ванильных сухарей . На ночь стакан кефира.
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
28.08.2026 15:12
Олег, Россия, Москва писал:
Скинь рецепт, Галя!)
Сырники я люблю
Половину упаковки творога как на фото (220 г). Он идеален. Вкусный и достаточно сухой для сырников
Одно яйцо
2-3 ст. л белка из бутылки
50 г натертого легкого сыра
Посолить, подсластить, добавить ванилин
(Я очень люблю сырники не сладкие, больше солоноватые, как сыр)
Муки 3-4 ст. л. ( мука разная, смотреть надо на тесто. Оно не должно быть очень крутым, достаточно того, чтобы держалось комком на ложке), пол пачки разрыхлителя для теста. Примерно 5 г
Смазываю немного маслом пергамент и ложкой выкладываю шарики. Из этого количества получается примерно 6 штук.
Смазать их сверху немного маслом, посыпать кунжутом.
Выпекать при 165 градусах 15 минут до зарумянивания
Одно яйцо
2-3 ст. л белка из бутылки
50 г натертого легкого сыра
Посолить, подсластить, добавить ванилин
(Я очень люблю сырники не сладкие, больше солоноватые, как сыр)
Муки 3-4 ст. л. ( мука разная, смотреть надо на тесто. Оно не должно быть очень крутым, достаточно того, чтобы держалось комком на ложке), пол пачки разрыхлителя для теста. Примерно 5 г
Смазываю немного маслом пергамент и ложкой выкладываю шарики. Из этого количества получается примерно 6 штук.
Смазать их сверху немного маслом, посыпать кунжутом.
Выпекать при 165 градусах 15 минут до зарумянивания
Екатерина, Москва, 43 года.
28.08.2026 15:32
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
А может на работе определенный клуб оплачивать будут?У меня 50%оплачивают))А на второй работе бесплатные тренировки по йоге и фитнесу
Увы, нет
Екатерина, Москва, 43 года.
28.08.2026 15:34
Наталья, Россия, Москва писала:
Я себя за всю свою жизнь так и не замотивировала ходить в фитнес-клуб. Мне лучше, когда я могу в любой момент что-то поделать.
Я дома вообще не могу заниматься, там всегда находятся дела "более важные".
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
28.08.2026 16:29
А я себе сегодня цветочки подарила 
Красотааа
Красотааа
Наталья, Москва, 39 лет.
28.08.2026 17:25
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Я периодически хожу, чтобы разнообразить спортивную жизнь и получить рекомендации по тренировкам. Если мне станет скучно, я могу надолго забросить все
Ну и плюсом там узнаю всякие рецептики пп- шные и красоты
Меня жаба душит оплачивать абонемент, зная, что я им почти не буду пользоваться 
Думаю, может, начать себя баловать периодическими походами в спа?
Думаю, может, начать себя баловать периодическими походами в спа?
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
28.08.2026 17:37
Наталья, Россия, Москва писала:
Меня жаба душит оплачивать абонемент, зная, что я им почти не буду пользоваться
Думаю, может, начать себя баловать периодическими походами в спа?
Наташа - термоленд ближайший категорически рекомендую! Столько грязи, куплей… по одному морю и вулкану и программа для женщин «Формула красоты» в сауне с аффирмациями! 
Там обычно в скидочных корпоративных программах скидка 15% на билеты есть. https://fizteh.termoland.ru/
Там обычно в скидочных корпоративных программах скидка 15% на билеты есть. https://fizteh.termoland.ru/
Наталья, Москва, 39 лет.
28.08.2026 17:58
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Наташа - термоленд ближайший категорически рекомендую! Столько грязи, куплей… по одному морю и вулкану и программа для женщин «Формула красоты» в сауне с аффирмациями!
Там обычно в скидочных корпоративных программах скидка 15% на билеты есть. https://fizteh.termoland.ru/
Ты на Физтех ездишь?
Да, у меня есть корпоративная скидка 15%
)
Да, у меня есть корпоративная скидка 15%
)
Наталья, Москва, 39 лет.
28.08.2026 18:04
Наталья, Россия, Москва писала:
Ты на Физтех ездишь?
Да, у меня есть корпоративная скидка 15% )
Все, туплю в конце рабочего дня. На Физтех )
)
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
28.08.2026 18:42
Поприсутствовала на собрании в колледже)
В этом году сделали и платные места, настолько большой поток. А принципиально платное не делали раньше
Ну и все как в школе)))) мешколледж, дресс-код, родительский чат
Памагитииии
В этом году сделали и платные места, настолько большой поток. А принципиально платное не делали раньше
Ну и все как в школе)))) мешколледж, дресс-код, родительский чат
Памагитииии
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
28.08.2026 19:36
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Поприсутствовала на собрании в колледже)
В этом году сделали и платные места, настолько большой поток. А принципиально платное не делали раньше
Ну и все как в школе)))) мешколледж, дресс-код, родительский чат
Памагитииии
А ты думала, что все? Вырастила сына? 
да)))
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
28.08.2026 19:49
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
да)))
Нам на собрании классный руководитель несколько раз родителям парней говорил, что сложно с ними и «юношеский максимализм»… особенно на слайде с административной ответственностью.
Съемка в школе и выкладка в интернет = статья! Тебя сняли и выложили в паблик школы в любом виде - так вот согласие подпишите школе 😂
Съемка в школе и выкладка в интернет = статья! Тебя сняли и выложили в паблик школы в любом виде - так вот согласие подпишите школе 😂
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
