Это да… я вообще выработала свое меню и комфортно снижаю вес. Мне это разнообразие не интересно, вообще спокойно ко всему стала относиться - сладкое, соленое, дико редкое…. Даже не знаю чего хочу! Хотя сейчас подумала про пасту с трюфелем 😂 но это нужно куда-то идти, а овсяная каша всегда со мной! Да и пойду ачму что ли сотворю на выходные 😂

Это да… я вообще выработала свое меню и комфортно снижаю вес. Мне это разнообразие не интересно, вообще спокойно ко всему стала относиться - сладкое, соленое, дико редкое…. Даже не знаю чего хочу! Хотя сейчас подумала про пасту с трюфелем 😂 но это нужно куда-то идти, а овсяная каша всегда со мной! Да и пойду ачму что ли сотворю на выходные 😂

Меня девочки из моей группы по зумбе научили печь пп Наполеон)) Не уверена, что руки скоро дойдут до него, но интересно По калориям там 120 калорий на 100 г. Очень неплохо

Галя, делись! У меня еще и малая на диете(( и ей сложно объяснить почему многое нельзя. Хочется же, и энергии море)

Это да… я вообще выработала свое меню и комфортно снижаю вес. Мне это разнообразие не интересно, вообще спокойно ко всему стала относиться - сладкое, соленое, дико редкое…. Даже не знаю чего хочу! Хотя сейчас подумала про пасту с трюфелем 😂 но это нужно куда-то идти, а овсяная каша всегда со мной! Да и пойду ачму что ли сотворю на выходные 😂

А у меня весы перестали показывать предожирение, пишут жировая масса нормальная

Думала ногами вперёд вынесут с Макумбы в зеркале не узнала себя

Выкини их, ты красотка и стройная

Что случилось?

Тяжело насквозь мокрые

Не молода уже

Ну это нормально. Решила свои параметры померить Ог 95 От 68 Об 97

Ютуб можешь смотреть? Дам ссыль

Да, давай

https://youtu.be/X1AXRNOxkwU?si=sLnZAJ9C5PuSUD73

Если к гастроэнтерологу сходить, то многие интернет-мифы сразу развенчиваются. Например, про альденте. Желудку лучше если разваренная каша и нетвердые макароны (сразу вспомнила своего знакомого итальянца, который долго лечил желудок). Или что масло не такое уж и зло для желудка. И молоко, которое демонизируется интернет-диетологами, тоже. Мне, конечно, врачи за последний месяц довольно качественно жизнь улучшили своими рекомендациями