Транк это что? После физ нагрузки срубать вроде должно А я за компом вчера заснула Правда, после того как выключила

Всем привет, вышла из отпуска. Надо поменять режим сна и вставать в пять. Но зараза половина ночи не могу уснуть. Потом тяжело работать. Пила валерьянку, пустырник, глицин, магний в6Чего делать?Или это только время нужно перестроить режим?Посоветуйте, спасибо

Я выписывала у психиатра как лекарство от депрессии.. Но в результате справилась без них.. Пила вообще в 1/4 от дозы

Да с любым нагрузка. И у мужчины нагрузка.. Такой большой мальчик, а в сказки веришь

Во сколько тебя вырубило?

Да вот ложусь, но до трех не могу уснуть, потом колесо снотворное выпью и уже вставать

А на форуме сидеть 24/7 не нагрузка?)

вышла из отпуска. Надо поменять режим сна и вставать в пять.

Всем привет, вышла из отпуска. Надо поменять режим сна и вставать в пять. Но зараза половина ночи не могу уснуть. Потом тяжело работать. Пила валерьянку, пустырник, глицин, магний в6Чего делать?Или это только время нужно перестроить режим?Посоветуйте, спасибо

Так еще проблема возникнет с алкоголем

Нужно выпить , лечь спать на лавке и счастье само тебя найдет)

Транк это что? После физ нагрузки срубать вроде должно А я за компом вчера заснула Правда, после того как выключила

А я за компом вчера заснула Правда, после того как выключила

Нужно выпить , лечь спать на лавке и счастье само тебя найдет)

По идее должно перестроится со временем само , а глицин бодрит на ночь не стоит его пить, лучше с утра . Все остальное луче вечером . В6 лучше в активной форме.

Я потом с собакой еще иду на час, потом мыться. Ну и есть потом охота еще

Мне мелатонин помогал

Я дочке брала Эваларовский., но он стоит дофига и всего 30 таб.У тебя какой?

Если ты ешь по вечерам, то это тоже может возбуждающе быть для организма. Хотя я после еды сплю