Я бы магний с утра пила бы..

И травки... Тоже аккуратнее... Мне однажды муж накапал от нервов, я отъехала)) оказывается, там был пион и он срижал давление, а а меня и так оно пониженное

Можно поною. Вчера сготовила, а когда появилось время:уже все съедено. Расстроилась так, почему то про меня забыли совсем

Сейчас закажу, Эваларовский больше тысячи был. Но они вообще цены повысили сильно, будто и не наши.

И кто это такая зараза? У меня муж жестко за это детей гонял, последнее не есть, оставить маме...

Может ты 90 табл брала?

Дети все съели, оставили всю посуду, до ночи потом мыла и психовала

Не, там лингвальные были

Ну вот, психовала, поэтому и не спала. я вчера пообещала своим в детдом их сдать. Целый день посуду не могли помыть, ссорились, кто больше, кто меньше сделал..

Оно будет в форме ))

Бедняжка

Еще говорят мужик нужен , тогда вообще ничего не перепадет

Вытащить и рассоздать убеждение "не могу уснуть."

Меня от мелатонина плющило утром, пыталась после командировок режим восстанавливать.
так что в идеале - время.. и заставлять себя ложиться раньше.

А как, вот я лежу и думаю:если не усну, завтра не справлюсь.

Заказала, попробую.

Мелатонин это хорошо, но если кортизол прыгает, то мелатонин и не особенно поможет. Надо снимать кортизол... Или таблетками, или перепрошивать мозг с ухайдокиванием организма физически...

Я в мск депрессию победила, просто заставив себя ходить, вовремя подоспели соревнования по картингу, час туда, час обратно, и там драйв.. Мне помогло тогда... Вообще с лекарствами не заморачивалась

Уже заказала мелатонин, если не поможет попробую ваш

Здесь работа только в специальных практиках в индивидуальном режиме.

З.Ы.: И ещё на подумать. Обрати внимание сама на то что ты пишешь: "не усну, завтра не справлюсь."
У тебя много отрицаний в самих твоих мыслях и убеждениях. Вот и лови результат.