Да-да, у меня родители так все и делали. В 21-00 отбой, свет выключаем, плотные шторки.. Только вот сестра и родители засыпали, только голову до подушки донесут, а я могла и до утра в потолок пялиться, сказки себе рассказывать, песенки петь, барашков и слоников считать. И всю жизнь так. Это очень обидно, когда все вокруг спят, а ты нет. Сейчас вообще пытка, встаю каждый день в 6 утра, весь день на ногах и на свежем воздухе, а ночью до часа-двух все равно заснуть не могу. В результате постоянно хочется спать.

У меня было ..это расстройство нервное ,кстати. Мне не стыдно признаться Я обратилась к психотерапевту и мне назначили лечение. Помогло очень.

К психотерапевту или неврологу?

Причем самое дурацкое то, что если я таки лягу спать в 20-00, когда особенно хочется спать, то в 12 ночи я все равно просыпаюсь, и не сплю до 2-3 ночи. А утром опять как зомби.

Если есть желание , то всегда находятся пути решения, а нет желания, миллион отговорок .
Про туалет никто не говорит , мой сын выпивает на ночь воды или молока и спит до утра, естественно , когда он балуется , то и попить и пописать ,, но мне важен режим дня и ему он необходим)

На самом самом деле это внутренняя усталость((

Водка помогает уснуть хорошо.

Не знаю точно что Вы имели в виду, но мое решение выше уже было не встречала на сайте асоциальных родителей, которым режим не важен, поэтому не вижу смысла о нем упоминать...это так же само собой разумеется как чистить зубы

Вот за что форум люблю - так за полезные советы! У меня в осенне-зимний сезон самая настоящая спячка, хожу, как сомнабула. Неприятное ощущение, надо сказать. Все выходные отсыпаюсь, а рабочая неделя ввергает меня в депрессивное состояние. Пью витамины, вот, купила Милдронат (тот, который содержит мельдоний, из-за которого наших спортсменов обвинили в допинге) - ни фига не помогает. Но вот что заметила - стоит мне лечь спать пораньше - в 22-23 часа, - как чувствую себя гораздо лучше весь день. К сожалению, в силу обстоятельств, а не потому что я "сова" (хотя я раньше и считала себя "совой"), ложиться вовремя не получается. И вот , вчера , купила Мелаксен, и решила попробовать, предварительно начитавшись противоречивых отзывов. Что меня подкупило - это не препарат от бессонницы, а препарат , восполняющий гормон мелатонин, который вырабатывается только во сне, причём в определенное время - с 10 до 12 часов ночи. Дальше все, не вырабатывается. Поэтому, если вы спите 8 часов, но этот промежуток, например, с 12 ночи до 9 утра - качество сна будет гораздо хуже, нежели бы вы проспали с 10 вечера до 6 утра. Все как раз из- за этого гормона, который вырабатывается в определённое время. Причём, с возрастом это гормон вырабатывается все меньше и меньше. По отзывам - кому-то этот препарат не пошёл, и даже вызвал бессонницу и тахикардию - это, вероятно, особенность организма или нарушение приема (дозировка и время приёма - за 30-40 минут до сна должны строго соблюдаться). Другие были в восторге, писали о необычайно ярких сновидениях , и о том, что после пробуждения чувствовали себя необыкновенно отдохнувшими. В общем, вчера зашла в аптеку , купила пачку с 24 таблетками за 650 рублей, и попробовала. Легла спать по обыкновению в 0.30, встала сама в 9, отдохнувшая, выспавшаяся , видела интересный яркий сон. Хожу бодрая, при том, что раньше всю субботу я отсыпалась. Так что спасибо за совет, надеюсь, что это поможет мне пережить зимнюю спячку))

С рождения и на протяжении всей жизни? Я, как родилась ночью, так всю жизнь по ночам и гуляю. Самая лучшая работоспособность с 21-00 до 2 ночи.

Неправда. Алкоголь не способствует хорошему сну. Вы засыпаете, но потом в течение ночи просыпаетесь (алкоголь действует на фазы короткого сна), и поэтому качество сна при алкогольном опьянении плохое. Так что алкоголь, как снотворное, не советуют)

попробуй походить в солярий...

Солярий вреден( хотя в малых дозах можно и попробовать! Спасибо за совет)

Блин, точняк, потом просыпаешься часа в 3. Но если не много выпивохать, то нормально будет.

Плюс 100.

Поищите на ютуб "Рейки для сна".
Дочке включаю, успокаивают, и она под них быстро засыпает.

С-са нет, апосля спица норм.

Я к психотерапевту ходила. Возможно можно было и к неврологу, но на тот момент меня так это вымотало, что хорошо что вообще додумалась к специалистам поити. И хорошо что сходила. В течении полугода я начала спать. Какое это волшебное чувство.
....как же хорошо когда ты можешь заснуть и спать!

Примитивненько все болезни х...м лечить...Заблуждение великое... и с регулярным с-сом не спится и спится без него...