всем доброго утра)
у меня сегодня снова - 300 итого : 49.8
это конечно не та цифра, которая меня радует, но торопиться некуда , уверена, что добьюсь намеченного результата.
из рациона давно уже убрала все изделия из белой муки, рис, сахар, мясо, молочку, рыбу и минимизировала употребление картофеля. плотные ужины заменила салатами с оливковым маслом( подсолнечное - только в первой половине дня), жарю только на кокосовом рафинированном (это единственное масло абсолютно не выделяющее канцерогенов в процессе нагревания). макароны из пшеничной муки заменила на полбяные, хлеб бездрожжевой, собственного приготовления из цельносмолотой муки , без сахара и масла.
всем хорошего настроения и большущих отвесов

У меня сегодня -100гр. И то весы долго прыгали и не хотели их показывать, но потом все таки отминусовали 100))) Но я вчера очень плотно ела!! Одна солянка с фасолью на обед чего стоила!!! И Кефир на ночь был 3,2% (муж принес из магазина, сказав, что такой вкуснее, по его мнению ).
Итого с начала марафона -3800гр.

Молодец ) А я отвыкла заботиться о семействе Наездами не считается )
С замужем тебя

к пасхе, кстати, все готовятся? сладкие, мучные куличи и яйца - сплошной холестерин
у меня будет всё по-другому шоколадные яйца без сахара, на сиропе топинамбура вкусно, полезно и диетично!
насчёт кулича - пока в поиске подходящего рецепта
всех с чистым четвергом

Я пока зависла на 55 кг. Но ем все, но до 16:00. Небольшими порциями. Сегодня вечером попробую на кефире и яблоках продержаться.
На массаж сегодня ходила, чтобы подтянуть ноги в подпопной части

Массаж это круто! И очень эффективно, особенно от целлюлита!

ох, как я мечтаю о массаже

Ну ты знаешь, что я жестко подсела на твой шоколад уже давно!
В эту Пасху я буду поздравлять всех только твоими шоколадными яйцами! Эффектно, оригинально, красиво, вкусно, полезно, этично! Ну и сама буду лакомиться ими

Девочки, поищите надомного массажиста. Мне все удовольствие в 800 рублей обходится. Около 40 минут.
Реально за один сеанс уходит 1 см в объеме ляжки. Это на новые успехи вдохновляет.

Да массаж это классно. Сейчас я на массаж к косметологу записалась. После может и на обычный. А у Вас общий массаж или специальный?

Именно на зону бедра антицеллюлитный. Сильный очень, ядреный.
Общий я раз в три месяца делаю.

Знакомая делала на область живота, у нее еще растяжки после родов были, все убралось + обертывание сразу
но до сир пор помню какие у нее синяки были на животе

Сжигание калорий. Ученые считают, что 26 минут орального с-са сжигают калории от одной съеденной пиццы. А 53 минуты французской любви, завершившийся оргазмом, уничтожают три гамбургера и пачку чипсов.

Сегодня прочитала

растяжки убрались? это очень круто

шикарный способ только "тренажёра" подходящего нет

Прочитала?) я думала - подсчитала
А финишировать на 53й минуте кто должен? Мужчина или женщина?

Спасибо) Два года уже незаметно пролетели)

Рукодельница) супер!

У меня сегодня 73.7 Вес не изменился. Хотя после шести ничего не ела. Пила воду, собственно, как и сейчас. Но много нервничаю, плохо сплю. Когда плохо сплю, вес не идет нормально, это проверено. Чтобы мне хорошо худеть, нужно ложиться примерно в 10 вечера, тогда толк будет.

Разве они убираются массажем??