А что вы такого вытворяли,что он "не выдержал"???

Внутри нас , факт

Грандаксин или тиралиджен -рецептурные, помогли в свое время, тоже тревожность была на ровном месте+бессонница. Это ещё могут быть гормональные изменения.

Пропейте витамины, Магне Б6 в комплексе, там надо раза 3 подряд пропить, по инструкции, ещё что-то, чтоб наладился сон и успокоились нервы. Найдите время на спорт, пешие прогулки на улице вместе с ребенком, хоть в магазин через парк, но вместе, поговорить, послушать его болтовню.
И прекратите жалеть себя! Пожалейте ребенка, воспитывает одна мать и та психическая. Ради него беритесь за себя!
Если верующая сходите в Церковь, примите мысль что всё в руках Божиих и расслабьтесь.

Главное не оставаться одной и не крутить в голове всякие возможные проблемы, и разные плохие варианты будущего. Если есть друзья, подруги, близкие люди - не стесняйтесь пойти к ним и выговориться. Если нет ( а это плохо) - к психологу.

а побочка вылезет какая ни будь?
а когда мужчина достойный встретится, сможешь спрыгнуть?

Вы представляете... У Вас есть Ребенок!!!
Это такой дар Божий!
Все будет хорошо, живите мыслью о том, что обязательно справитесь.
Ребенок, та еще мотивация!

Когда -то с тремя осталась одна
Так и справлялась с тревогой- в голове только дети и решение задач по шагам.
Тревогу как рукой сняло

Автор поверьте ком в горле это еще эмоция , за ним радость придёт полюбому , а вот когда пустота и апатия вот тогда капец

Все только по моему мнению и на мой взгляд.

Это не только тревожность, это еще стресс в следствии случившихся в вашей жизни изменений.

Моц рецепт - отвлечься, переключиться от вашей трудной бытовой ситуации. Сосредоточиться на работе, карьере, зарабатывании денег.
Если есть возможность отдать ребенка родителям и просто отдохнуть от забот.
Постепенно вы подстроитесь и ваша жизнь войдет в приемлемое для вас русло.

Средство борьбы с тревожностью - действия, надо перестать тревожиться из-за того на что вы не можете повлиять.
А там где можете влиять, составить четкий план реальных действий и выполнять его пункт за пунктом. Радоваться получаемым результатам и своим успехам.

Ребенку сколько лет? Бытовые можно и ребенку доверять начать, если маленький 3-5 лет, то игрушки прибирать, пыль вытирать, посуду мыть- они это любят в этом возрасте. Если старше, то и пылесосить может уже сам. Готовка тоже вместе лет с 6-7, всегда пригодится в жизни навык.
Радости, в лес сходить в снегу наваляться, набегаться, накататься на санках, лыжах, коньках, велосипедах. Гулять вместе.
Голову хорошо отключает бег.
Финансы, если есть стабильная зп, то все встанет на свои места, научитесь и откладывать. Главное в магазин голодной не ходить) когда хочется все и сразу.
Все будет хорошо, главное все живы и здоровы, остальное мелочи.

По моему самое верное.

Что поправился от афобазола?

Вас после развода бытовуха грузила больше всего?

Нет. Обмен веществ замедлился врач анализа взяла охренела от результатов.

Что помогло мне.
Специалист- психолог.
Работа.
Расстановка приоритетов.
Время для себя ( у меня это театр или просто кофе в тишине в любимой кофейне).
И перестать сравнивать себя с другими.
И сейчас иногда,когда я сваливаюсь в такое состояние,я даю себе право погрустить 1 день,а дальше поднимаюсь и иду дальше.
Материнство это не легко,а когда одна и говорить не приходится.
Обнимаю

Я к врача спросила про афобазол, отает был, что лучше Отче Наш прочитать, и печень в норме и эффект лучше.

Согласен(

Мне невролог тоже сказала, что Афобазол работает( если сработает) только как плацебо

Мне помогает меньше работать.

1. Не всегда полная семья это идилия.
2. Ваше состояние скорее всего депресия из которой надо искать выход, мой был стать самой собой, найти себя. Чего хочу я в первую очередь, а не что я должна дать детям.
3. Ваш ребёнок будет счастлив если вы будете счастливы, по другому никак.
Поэтому постарайтесь абстрагироваться от своих мыслей о том что вы мало уделяете время ребёнку, вы единственный добытчик в семье и должны не только за бытом следить, ещё и деньги на этот быт зарабатывать. Занимайтесь тем чем хотите заниматься (без аморальщины конечно). Не забывайте про отдых и сон - вы имеете полное право! Наслаждайтесь жизнью и всё. И будете счастливее полных семей вдвоём со своим ребёнком ☺