Вопрос в названии. Стаж курильщика - 24 года. С перерывами. Сейчас уснуть не могу, если вечером не покурю. В день 2-4 сигареты. Иногда могу вообще не курить, если много дел и забот. "Лёгкий способ бросить курить" - читала, помогло на полгода, до первой стрессовой ситуации. Родители курящие всю жизнь, и до сих пор. Друзья тоже раньше. Все бросили. У меня не получается. Можете кидать тапками в меня. Но лучше действенными способами поделитесь.

Ну если разбирать ситуацию например курение и стресс . Стресс-выброс адреналина , он спазмирует сосуды (cужает/), человек идёт куритт ,поступает никотин,который дополнительно спазмирует и сужает сосуды . Идёт обеднение кровоснабжения миокарда. И возникает миокард. Никотином вы ему возникнуть помогли. Это если по-простому говорить. А если добавить стресс-кофе-сигарета ,то это тройной удар и когда-нибудь этот тройной удар сработает в пользу инфаркта . Один инфаркт можно пережить ,и второй можно пе

Там же только сладкое, углеводы вообще сокращать нужно и молочные продукты в ограничении( Конечно же упражнения на пресс в разных вариациях...

очень больные дети? Я думаю, что все таки экология и питание несут большую угрозу.

Генетика в перв ю очередь я считаю. Потом питание. У папы были отличные зубы, после армии один удалил и всё - ни одной пломбы за 50 лет жизни. Курил с 18 лет вроде. Мама никогда сигарету в руках не держала, но зубы плохие с детства и в 10 классе у неё уже стояли позолоченые коронки на передних верхних резцах, из-за чего ее дразнили Буржуйкой Меня очень интересует почему у современных детей ужасно плохие зубы? У подруги видела, у соседей мальчишки, в 5-6 лет полный рот черных зубов

Качество жизни другое, экология другая, продукты питания непонятно из чего, стрессы и т.д. Да, есть какой-то процент пострадавших от курения, но это не так много, как от стрессов, например.

Вот, да. Чоколадки бы бросить

А энергию откуда брать, если углеводы сокращать?

Из жиров, сложных углеводов.

Генетика в первую очередь я считаю. Потом питание. У папы были отличные зубы, после армии один удалил и всё - ни одной пломбы за 50 лет жизни. Курил с 18 лет вроде. Мама никогда сигарету в руках не держала, но зубы плохие с детства и в 10 классе у неё уже стояли позолоченые коронки на передних верхних резцах, из-за чего ее дразнили Буржуйкой Меня очень интересует почему у современных детей ужасно плохие зубы? У подруги видела, у соседей мальчишки, в 5-6 лет полный рот черных зубов

Картошки на сале нажарить?

Там же только сладкое, углеводы вообще сокращать нужно и молочные продукты в ограничении( Конечно же упражнения на пресс в разных вариациях...

Не, просто сало ешь)

Нужно … понимаю И каждый день ем сладости

А если человек не курит и переживает постоянные стрессы, тогда что? Не все люди живут хорошо, некоторые и на трех работах работают, им и курить то некогда. Потом умирают от рака, или инсульта и т.д. Все относительно. Да, курить вредно, но как понять тогда, что у большинства здоровых пар рождаются очень больные дети? Я думаю, что все таки экология и питание несут большую угрозу. Но курить хочу бросить, просто денег жалко. И кстати, хоть и курю, но никто не чувствует от меня запаха сигарет😊

Не, просто сало ешь)

Нужно … понимаю И каждый день ем сладости

Нету здесь нормального сала в 4 пальца толщиной

Тогда сладость съедать до 12 часов дня и чуток) одну зефирку, одну мармеладку) и тд

Да, я когда то на сале и мясе похудела на 25 кг. Но лучше не надо, холестерин зашкаливает потом.