А с едой - как бросить есть ? Что воображать ?

Это,кстати, было самое мучительное) Вроде бы понимаешь, что это мало, и вроде бы от этого легко можно отказаться, но вот приходит вечер... Выводишь собаку на прогулку... И как тут не выкурить сигарету?

Покажи свой пресс? Ой, он у меня под прикрытием)

Ну если разбирать ситуацию например курение и стресс . Стресс-выброс адреналина , он спазмирует сосуды (cужает/), человек идёт курит ,поступает никотин,который дополнительно спазмирует и сужает сосуды . Идёт обеднение кровоснабжения миокарда. И возникает инфаркт. Никотином вы ему возникнуть помогли. Это если по-простому говорить. А если добавить стресс-кофе-сигарета ,то это тройной удар и когда-нибудь этот тройной удар сработает в пользу инфаркта . Один инфаркт можно пережить ,и второй можно пережить, третий,- маловероятно.

Не бывает у меня подобных «готовых ситуаций
Но вы ж не мне, автору способ рекомендуете, может и подойдёт человеку

Мальчик, проходи мимо... А то и тебя совратят)))

Вот, да. Чоколадки бы бросить

Я двадцать лет отдал привычке"за свои деньги гробить своё здоровье",много раз бросал по книжкам,никотиновые жевачки и лейкопластыри были)-не помогало...в одно утро,после того)как закашлялся до рвотных спазмов,бросил курить. При сильном желании закурить пользовался нюхательным табаком-поочихаешься и легче становится))...

Ага, от них дождёшься

Абсолютно так. Мы уже приходим в этот мир с предрасположенностью к тем или иным зависимостям. Те, кому легко бросить, менее зависимы изначально...несмотря даже на большой стаж.
А если избавиться от зависимости сложно, то это, как правило, кармическая привязка. И с ней гораздо сложнее бороться.

Тогда надо выпить, алкоголь расширит сосуды

Карма значит...

Ни в чем положиться нельзя

Блин мне самой интересно на него взглянуть!
150 раз за раз сейчас верхний пресс специально посчитала качнула , еще могутдалтшетпросто надоело сокращаться - значит он есть ! Как достать и познакомиться
Курить бросила - а сладкое , не могу

Ага, раньше часто говорили, что целоваться с курящими всё равно что лизать пепельницу

Генетика в первую очередь я считаю. Потом питание. У папы были отличные зубы, после армии один удалил и всё - ни одной пломбы за 50 лет жизни. Курил с 18 лет вроде. Мама никогда сигарету в руках не держала, но зубы плохие с детства и в 10 классе у неё уже стояли позолоченые коронки на передних верхних резцах, из-за чего ее дразнили Буржуйкой
Меня очень интересует почему у современных детей ужасно плохие зубы? У подруги видела, у соседей мальчишки, в 5-6 лет полный рот черных зубов

Карма значит ))

Нету у вас зависимости от никотина. Это больше похоже на ритуал. Минималка это сигарета в час.
Это как выпить пару бокалов шампанского на новый год, и считать себя алкашом.

Там же только сладкое, углеводы вообще сокращать нужно и молочные продукты в ограничении(
Конечно же упражнения на пресс в разных вариациях...

Так вот кто пепельницы моет