По часам кури. Не кури, за рулем, на ходу, на улице. Утром с кофе, вечером на ночь, ещё 2, после обеда и после полдника😂

Да я не помню))) Всё как в тумане было. Мне тогда 22 года было.Потом начался мой путь "бомжа"

1. если вы думаете таким образом увеличить срок и качество жизни, то зря. ни на минуту не получится увеличить. срок каждого написан при рождении. и этому масса примеров. Уинстон Черчилль не выпускал сигару изо рта и прожил до 90 лет, а основатель движения бегом от инфаркта Джим Фикс, умер в 56 лет от инфаркта 2. если это мешает отношениям, то это просто не ваши люди. у меня так же было. какие то условия, вот ты должен бросить чтоб быть со мной. да иди ты в задницу. я тебя брошу. 3. если против

Я на электронную перешёл. Себя лучше чувствую. Но при стрессе опять обычные сигареты беру)

Чо себя мучать? Хочется дак курите. В следующий жизни может не будете. В Аджарии бабульки курят. Что в грузинской части, что в турецкой. Даже в турецкой наверное больше. Сядут на скамеечку. В море смотрят. Пенсия. Клёво. Дедушки рядом в нарды играют, кофе пьют.

Вот это стаж, вот это курильщик По одному совету старшего родственника, захотел закурить, выпей Но тогда нужны будут скрины, как выйти из запоя 4 сигареты в день, это не курильщик и нет проблем, чтобы курить или не курить) Не покупать сигареты и все.

Вас в стрессе потянуло, ассоциируете с расслаблением. И более глубоким и медленным дыханием. Надо освоить альтернативные способы расслабиться, в тч любую из техник с медленным дыханием, на ваш вкус. В течение недели -двух вне курения, в процессе и сразу после фокусируйтесь на отрицательных ощущениях и моментах, связанных с курением, какие знаете, видели или чувствуете, - снизите привлекательность занятия до отвращения и одним днём бросите.

1. Заменила сигареты на айкос(раздражал пепел и запах). Проблему пепла решила, зато получила отзыв от подруги, что айкос пахнет мокрой собакой. 2 Заменила айкос на дудку. Перепробовала все вкусы, остановилась на манго 3. Через год начала манго в дудках менять на манго в недудках. Обложилась манго везде и всюду, уменьшив курение дудки до 3-4 раз в день по несколько тяг. При непреодолимом желании - "ныряла" в манго: жевала сушеный, мыла голову манговым шампунем, мазалась манговым кре

Оу, недавно ВКС была на эту тему, могу презентацию скинуть))

Я бросала с помощью книги) Давно это правда было, лет 15 назад. Взяла книжку и закладку. Когда приходило время перекура - вместо сигареты брала книгу и читала 3 страницы. И так каждый раз. Когда дочитала книгу, уже не курила.

Я бросала с помощью книги) Давно это правда было, лет 15 назад. Взяла книжку и закладку. Когда приходило время перекура - вместо сигареты брала книгу и читала 3 страницы. И так каждый раз. Когда дочитала книгу, уже не курила.

Лан, чё читала, помнишь?)

Как эксперимент - результаты вскрытия патологоанатомов

Устами младенца, как говорится... Кстати у кого-нибудь есть ссыль на хоть одно исследование вреда курения, наблюдение, эксперимент? Опубликованный в серьезном издании, типа The Lancet или JAMA

Так Вы сходите в морг на патологоанатомическое вскрытие и Вам наглядно покажут лёгкие курильщика и лёгкие того,кто никогда не курил . Паталогоанатомы врачи сговорчивые).. С юмором и шутками Вам все покажут.

Вопрос в названии. Стаж курильщика - 24 года. С перерывами. Сейчас уснуть не могу, если вечером не покурю. В день 2-4 сигареты. Иногда могу вообще не курить, если много дел и забот. "Лёгкий способ бросить курить" - читала, помогло на полгода, до первой стрессовой ситуации. Родители курящие всю жизнь, и до сих пор. Друзья тоже раньше. Все бросили. У меня не получается. Можете кидать тапками в меня. Но лучше действенными способами поделитесь.

И? Как он доказывает зависимость курения и рака лёгких? Ссылку, я просил ссылку, а не разговоры. Разговаривать я сам могу

И? Как он доказывает зависимость курения и рака лёгких? Ссылку, я просил ссылку, а не разговоры. Разговаривать я сам могу

Покажут. И? Что будет в сведетельстве о смерти? Какая причина? Курение в течении семидесяти лет?

Вы медицинские статьи не осилите. Там терминологии много. Идите в морг и посмотрите наглядно. Но рак гортани и глотки у курильщиков чаще даже,чем рак лёгких.