Худеем?). Страница 98. Форум сайта для одиноких мам и пап ГдеПапа.Ру

19.08.2023 09:08

Свят, Россия, Пермь писал:

пью кофе

Завтрак должен быть самый плотный прием пищи, чтобы была сытость и силы. С утра кортизол на самом высоком уровне, активность повышена. Вечером наоборот он снижается до нулевых значений к 20.00, начинает вырабатываться мелатонин, дальше гормон роста. Поэтому особенно при похудении нужно ложиться до 23.00. А у тебя сеанс до 1.30

Свят, Пермь, 41 год.

19.08.2023 09:44

Анна, Россия, Псков писала:

А раздуло тогда почему? Гулял же...

Хз.
Мне кажется в поездке воды много слилось) там в машине реально ад был. 40 градусов к панели не прикоснуться, а у меня еще и печка хреначит на 90 градусов потому что машина на подьемах кипит.
Я 4 бутылки минералки один за день выпил но весь сырой был от пота.
Да со льется) всегда так +-)
Но если - уже был то к этому весу легко возвращаешься и худеешь дальше на прежнем калораже.

Свят, Пермь, 41 год.

19.08.2023 09:48

Анна, Россия, Псков писала:

Завтрак должен быть самый плотный прием пищи, чтобы была сытость и силы. С утра кортизол на самом высоком уровне, активность повышена. Вечером наоборот он снижается до нулевых значений к 20.00, начинает вырабатываться мелатонин, дальше гормон роста. Поэтому особенно при похудении нужно ложиться до 23.00. А у тебя сеанс до 1.30

У меня окно питания с 10 до 14) и я ем 2 раза в день)
Сегодня завтрак 4 круга кабачка обжаренные на сливочном масле и залитые 3 яйцами) усе)
Обед будет либо салат с оливковым маслом и кальмары варёные, либо такой же как завтрак)
На завтра свеклу с чесноком буду делать и купил филе горбуши за соблюдением себе завтра грам 200 на день)
Сегодня после тренировки приду, отдохну и гулять договорились двинуть по городу на весь день)

Свят, Пермь, 41 год.

19.08.2023 09:49

Анна, Россия, Псков писала:

Завтрак должен быть самый плотный прием пищи, чтобы была сытость и силы. С утра кортизол на самом высоком уровне, активность повышена. Вечером наоборот он снижается до нулевых значений к 20.00, начинает вырабатываться мелатонин, дальше гормон роста. Поэтому особенно при похудении нужно ложиться до 23.00. А у тебя сеанс до 1.30

Кстати да вчера после поездки спал 14 часов. То что сон влияют это проверено)

Анна, Псков, 43 года.

19.08.2023 09:54

Свят, Россия, Пермь писал:

Сегодня завтрак 4 круга кабачка обжаренные на сливочном масле и залитые 3 яйцами) усе)

Это мало

Анна, Псков, 43 года.

19.08.2023 09:55

Свят, Россия, Пермь писал:

договорились двинуть по городу на весь день

У тебя выходной? А кто в магазине, пока тебя нет?

Свят, Пермь, 41 год.

19.08.2023 11:53

Анна, Россия, Псков писала:

У тебя выходной? А кто в магазине, пока тебя нет?

Мать мы по очереди)

Свят, Пермь, 41 год.

20.08.2023 08:17

-13, 9
-0. 1

Xoxлyшкa, РТ, Пестрецы, 44 года.

Замужем

20.08.2023 08:27

Свят, Россия, Пермь писал:

Ну как риск) я знал что 1 тонну я точно продам в розницу) за 2 недели) столько она про лежит. На коайняк у меня просто вариант взять и сдать Перекупам только тогда получу тысячи 3 и все а это не серьезно)) это в 0 с кататься)) У меня вся эьа схема в принципе работает только потому что я уже там. Так самому смысла ехать нет, горючка дороже стоит чем заработаешь. А так как у меня уже горючка оплачены. То по 11 купил, даже если все с гниет то половину продав по 28 я уже в прибыли. Остальное опт

Дороговато. Я в Светофоре по 19 вчера картофель брала. Красивый, красненький правда.

Xoxлyшкa, РТ, Пестрецы, 44 года.

Замужем

20.08.2023 08:34

Анна, Россия, Псков писала:

Завтрак должен быть самый плотный прием пищи, чтобы была сытость и силы. С утра кортизол на самом высоком уровне, активность повышена. Вечером наоборот он снижается до нулевых значений к 20.00, начинает вырабатываться мелатонин, дальше гормон роста. Поэтому особенно при похудении нужно ложиться до 23.00. А у тебя сеанс до 1.30

Я с утра не могу в себя ничего запихнуть. Организм ещё спит. Встаю в 7, завтракаю в 9-10 обычно. Мне самое главное это обед) Если работать до 17-00, то можно и в 22 ложиться спать. Я до 23-00. Пока приедешь, уложишься - уже полночь.

Анна, Псков, 43 года.

20.08.2023 10:37

Xoxлyшкa, РТ, Пестрецы писала:

Я с утра не могу в себя ничего запихнуть. Организм ещё спит. Встаю в 7, завтракаю в 9-10 обычно. Мне самое главное это обед) Если работать до 17-00, то можно и в 22 ложиться спать. Я до 23-00. Пока приедешь, уложишься - уже полночь.

А ужинаешь во сколько?

Xoxлyшкa, РТ, Пестрецы, 44 года.

Замужем

20.08.2023 10:50

Анна, Россия, Псков писала:

А ужинаешь во сколько?

Как такового ужина нет. Перекусы и кофепития на работе. Если дома, то ужинаю с мужем после 22-00, вернее он ужинает я чай пью. Поздно ужинать не могу, потом всю ночь не смогу уснуть из-за тяжести в желудке. Он тоже должен отдыхать.

Анна, Псков, 43 года.

20.08.2023 11:58

Xoxлyшкa, РТ, Пестрецы писала:

Как такового ужина нет. Перекусы и кофепития на работе. Если дома, то ужинаю с мужем после 22-00, вернее он ужинает я чай пью. Поздно ужинать не могу, потом всю ночь не смогу уснуть из-за тяжести в желудке. Он тоже должен отдыхать.

Согласна, сон с поздним ужином и без него это очень разное состояние.
Вот думаю, почему 20 лет назад так не заморачивались: могли ночь гулять или готовиться к экзаменам, есть в любое время и все было хорошо, даже не замечали каких-то проблем)

Свят, Пермь, 41 год.

20.08.2023 12:42

Xoxлyшкa, РТ, Пестрецы писала:

Дороговато. Я в Светофоре по 19 вчера картофель брала. Красивый, красненький правда.

У вас дешевле, у вас сельское хозяйство развито) у нас промышленный регион, толком ничего не выращивают.

Свят, Пермь, 41 год.

21.08.2023 11:10

+0.1
Эх

Свят, Пермь, 41 год.

22.08.2023 08:10

Тот же вес(

Свят, Пермь, 41 год.

22.08.2023 08:17

Писец купил сыну абонемент в зал загнал на весы млин весит чуть больше меня жесть просто( за лето у бабушки набрал 20 кг(
Дочь в выходные брал она у матери то же самое футболка которую весной покупал на пузо не налазит(
Млин ладно дочь я посаду на нормальное питание и на аэробика пойдет, пока я с сыном в зале буду.
Как сына посадить на нормальное питание если он у бабушки сейчас живёт? (
Мать на работе то просто жрет одно печенье и конфеты, дома тоже самое(

Анна, Псков, 43 года.

22.08.2023 09:26

Свят, Россия, Пермь писал:

Писец купил сыну абонемент в зал загнал на весы млин весит чуть больше меня жесть просто( за лето у бабушки набрал 20 кг( Дочь в выходные брал она у матери то же самое футболка которую весной покупал на пузо не налазит( Млин ладно дочь я посаду на нормальное питание и на аэробика пойдет, пока я с сыном в зале буду. Как сына посадить на нормальное питание если он у бабушки сейчас живёт? ( Мать на работе то просто жрет одно печенье и конфеты, дома тоже самое(

Сочувствую. Надо было в лагерь отправлять на нормальное питание. Теперь уже поздно, учеба начнется. Забирать если только и кормить здоровой едой. Как вариант- столовая.
А сын в курсе про то, как нужно питаться, чтобы не толстеть? Как ему в своем теле, нравится?

Сообщение отредактировала Анна, Россия, Псков (автор поста) 22.08.2023 09:27

Ольга, Москва, 45 лет.

В отношениях

22.08.2023 10:49

Свят, Россия, Пермь писал:

Писец купил сыну абонемент в зал загнал на весы млин весит чуть больше меня жесть просто( за лето у бабушки набрал 20 кг( Дочь в выходные брал она у матери то же самое футболка которую весной покупал на пузо не налазит( Млин ладно дочь я посаду на нормальное питание и на аэробика пойдет, пока я с сыном в зале буду. Как сына посадить на нормальное питание если он у бабушки сейчас живёт? ( Мать на работе то просто жрет одно печенье и конфеты, дома тоже самое(

Слушай, Слава, тут нужно медицину подключать, эндокринолога, диетолога, может, ещё каких спецов. Не верится, что только от еды можно подростку быть в таком весе. У меня сын дома все лето просидел за компом, но ни на 1 кг не поправился

Просто Я., Уфа, 45 лет.

В отношениях