Катя, не поверишь, обращался
Имел долгую задушевную беседу в ходе которой выяснил, что
Без жесткого самостоятельного настроя похудеть не получится, а такого настроя у меня она не увидела.
Я, конечно, протестовал, говорил, что хочу, договорились попробовать, в результате договорились, что я приду еще раз с кучей анализов - там реально десятка полтора анализов у разных врачей пройти надо было. После первого врача я забил и понял, что "жесткого самостоятельного настроя" реально нет
Можно попробовать столкнуть лбами разные грехи: обжорство с жадностью и ленью.
Взять себе за железное правило:
- питаться дорого (но низкокалорийно).
- питаться красиво.
Без ограничений по времени.
Тогда постепенно отучишься кусочничать и есть лишнее.
Я вот, например, так делаю. Да, в час ночи, прям щас, поляну накрыл. Кажется, я все равно с этого не поправлюсь. И главное, это помогает с самооценкой, которая напрямую связана с лишним весом.