Один мой собеседник с этого форума как-то сказал мне, что отрицательные эмоции нужно заменять положительными.
А что Вы делаете со своей ненавистью: замыкаетесь в себе, выплёскиваете её наружу или может заменяет, чем-то приятным для себя (едите тортики, например)?....
Про замену отрицательных эмоций положительными было сказано в обсуждении совсем иных вещей - не ненависти. Но ведь ненависть - это отрицательная эмоция, так почему не заменить её положительной?
Ну типа: "да, он редиска, но теперь это не мои проблемы, потому что его в моей жизни нет - дай Бог ему счастья и побольше, аминь!"
А по поводу первых двух вариантов - мне очень нравится выражение про воробья, клюющего мозг:
Поэтому считаю, что негатив в себе держать не надо, но и портить им жизнь других людей тоже не надо: высказались, пожелали добра и пошли дальше.