Владимир вам скоро 50 лет, в вашем возрасте не на попы с грудью смотреть надо а совсем в другую сторону! Детей у вас нет и соответственно старость будет одинокая, вам в первую очередь нужно искать человека, подчёркиваю Человека с которым вы будете в месте! В человеке главное душа, внутренний мир! Человек который будет рядом с вами в трудную минуту, это бесценно! Неужели вы это не понимаете?
Не, не, нижняя граница 177/58, это идеал для женщин, а верхняя 177/ 78, это минимальный вес для мужчин (дальше уже дистрофия начинается) Так что мои 177/82, это просто идеал!
Да, идеал. В том случае, если Вы сможете выполнить в одном движении следующие упражнения:
1. Жим штанги от груди стоя - 41 кг
2. Жим штанги от груди лежа - 82 кг
3. Приседание со штангой на плечах - 82кг
4. Становая тяга штанги - 123 кг
5. Подтягивания на турнике прямым средним хватом - 5 раз
6. Отжимания от пола на ладонях в среднем упоре - 20 раз
7. Отжимания от брусьев - 10 раз.
Бег - не помню....
Что из этого Вам по силам?
Mail.ru,
OK.ru или
VK.com
Yandex
