Как отпустить ситуацию?

Дорогие гдепаповцы и гдемамовцы, подскажите или дайте совет.
Вот всегда говорят "надо отпустить ситуацию", а как ее отпустить то?
Я вот что-то не могу. все время думаю типа "как же он мог" и "за что и почему", а также "какая ж она с..." и "чтоб они ..."? Ну и в разных вариациях иногда и иногда с матными выражениями.
И я то понимаю, чтоб стало легче и чтобы начать жить дальше - нужно "отпустить ситуацию", но не могу.Меня это разрушает и грызет изнутри. Что делать?
Эх, у дочки зубки режутся, так вот накатило очередной раз. Опять гадости желаю бывшему и его "любимой", и все уповаю на вселенское равновесие, что все возвращается людям, что они делают.
А вот кстати, вы верите в это и было ли именно в вашем личном опыте это - "воздаяние по заслугам"?

всё что делается - всё к лучшему, только пока этого лучшего дождёшься уже успеваешь забыть за какие именно беды оно тебе воздалось))).

Наталья, доброй ночи!

Вам важно ваше здоровье и дочки или его судьба? То что сделано, то сделано и не вернуть. А Вам как матери нужно успокоиться и жить дальше. Ваш негатив передается ребенку, из-за бывшего вы можете срываться на ребенка. Вам это нужно? и Ваши нервы, перейдут в болячки и опять пострадаете Вы. Не надо самой себя же "грызть" . У Вас есть дочь, думайте о ней. А не о том, кто этого не стоит.

Бумеранг всегда возвращается!!! Но сами не желайте

Вот именно это я и понимаю, что хуже себе и дочке делаю.Но как провести грань.Как откинуть обиду и злость?

Надо научиться блокировать себя на подобные ситуации. Чтобы как отрезало. Понять что этого человека нет больше рядом. У него др семья или что то другое. Смысл убиваться, злиться, обижаться, срываться. Но это нужно сделать, для вашего же блага. Сходите на тренинги или почитайте литературу.

Возможно подумаете у меня все ровно и не было подобной ситуации. Всё было!!! Просто иначе на это смотрю и живу.

У меня было так же.Рекомендую

А тут про возмездие и вселенское равновесие классно

А вообще-только клин клином нужно.Только так.И я кинулась в поиск.Через 3 недели плача,депрессии,слез встретила интересного человека и уже после первого дня нашего общения меня покинули процентов 70 моих разрушительных мыслей.
И,как врач,замечу,что долгое пребывание в стрессе провоцирует болезни,в т. ч. онкологические.Вам нельзя,у Вас ребенок.

Бумеранги возвращаются...всем...и им и нам. ПОЭТОМУ НЕ ЖЕЛАЙТЕ ИМ ПЛОХОГО. Сходите в церковь...помолитесь за здравие их,дочки и себя .Может этот мужчина был вам дан был,чтоб родилась именно эта дочка..Поблагодарите его за это. А ваше личное счастье впереди.

Скажите, а Вы свекровь "мамой" называли?

вот пока вы ждете "воздаяния по заслугам", то ситуация и не отпускается

Понять и простить
Зачастую-некоторые хотят детей,а когда они появляюца,понимают что не готовы к этому,к бессонным ночам,к плачу,крикам...и распадаюца семьи...а когда дети подростают,они хотят вернуца обратно,но нужны ли они теперь...

Да никак... Невозможно "отпустить ситуацию" по-настоящему, не наполнив при этом свою жизнь чем-то еще...

Такой способ замещения что-ли...

А если у человека осталось много всяких привязок к прошлому, он занимается постоянной рефлексией и уповает на "вселенскую справедливость", то это прямая дорога к саморазрушению.

Проанализировали ситуацию, сделали соответствующие выводы и вычеркнули из головы. До тех пор пока будете прокручивать по кругу интересующие Вас вопросы, ситуация не вырвется оттуда, разомкните круг. Никогда не желайте зла другим людям, не копите обиды в себе. Этим Вы причиняете вред прежде всего самой себе. Да прощать не просто, но возможно. И Вы обязательно этому научитесь. Простите его и отпустите с миром, и сами тогда перестанете маяться и грызть себя изнутри. Переключитесь на малыша - у Вас столько еще радостных моментов в жизни. Удачи и гармонии в душе!

У меня такой период продлился недолго.
Все проходит, когда осознаешь, что это чувство разрушает тебя и твою жизнь. Надо простить и забыть.

пройдет со временем )) отпустить - это значит жить дальше. Что вы и делаете )) Радуйтесь жизни, ищите хорошее в каждом моменте. Тяжело, но ничего не поделаешь.

кстати, да. Нора правильно говорит. В нашей жизни нет случайностей. Если так произошло, значит так надо было. Он дал вам много хороших моментов. Сейчас вы немного пострадаете, а потом, когда успокоитесь, сделаете выводы. Эти выводы - ваш опыт. А опыт - это уже хорошо.

Отпустить ситуацию поможет время. А вот негатив можно отпускать быстро и бесповоротно, представляйте, что ядовитые мысли - как змея, жалят вас, парализуют, отбрасывайте эту змею, как только она появится - представьте, что в поле, далеко, представьте, как она уползает (работает, как психологич. прием). Призвание женщины - быть созидательной, а то, что ненависть - это война, это разрушение. Вам не до войны, дайте себе четкую установку. У Вас растет дочь, будущая счастливая мама, жена, просто гармоничный человек - с такой установкой поймите, что в Ваших силах сделать ее судьбу такой - САМОЙ для начала став счастливой, создав семью. Насчет воздаяния, то, что сеется на поле жизни, то и прорастает. У бывшего - свои всходы, вас это не будет уже касаться. А у вас - всходы добра, спокойствия, любви к дочери, к миру - вот именно такие семена сейчас и надо заложить в почву. А если заложите обиды и проч, взойдут сорняки.. Вы - работаете над своим будущим - сейчас. Это мой опыт, я его не навязываю. И искренне желаю вам скорее обрести счастье и любовь!.

Очень умная мысль, Иван!
Наталья!!!- Вам прислушаться обязательно.
Кстати, у вас такая помощница растет!

Наташ знаешь как поймешь что отпустило?
Мне как то мой бывший позвонил...а я его голос не узнала. и номер незнакомый. Я говорю- кто это? он охренел- это я Андрей. я говорю какой Андрей????
Вот он выпал просто!!!!

написало 13 женщин комментарии на тему и всем как быстро стало все по "барабану"...
вот как у них,с глаз долой-из сердца вон.....
а мы мужики переживаем...

Только время, новые эмоции, новые хобби. Займитесь собой, самообразованием. Лично у меня на приобретение душевного спокойствия ушел почти год и это при том, что ушла я сама. Ходила к нему и к его пассии на страницы вконтакте, все мысли пережевывала пл миллиону раз. А теперь... Все! Отболело, что с ним, где он с кем он - без разницы. Смотрю как на пустое место. Если бы не бывшая свекровь, которая приходит повидаться с внуком, забыла бы вообще о том, что такой человек был в моей жизни. Вот так.

Мне тоже нравиться Торсунов О. Г. умный мужчина