Есть еще совет, абсолютно не мой Грубовато звучит, исключает жаление себя, не знаю, насколько уместен. Если думаешь, что тебе плохо, найди того, кому хуже и помоги: твои мысли изменятся.
Меня так как-то в период печали пинали таким советом, мне не хватило силы духа на помощь другим но хватило посмотреть и понять, какая ж я дура и как же хорошо мне на самом деле живется

Конечно, не просто. В таком состоянии, всё непросто. Я просто по себе сужу.....мне гораздо проще стать на время роботом. Перейти на полную механику. Это менее энергозатратно , для и так больной души. Но, безусловно, для каждого срабатывает что-то своё.
Советовать крайне сложно уже потому, что у людей, которые доходят до суицидальных мыслей психика иная всё-таки.

Я всегда когда плохо на душе начинаю думать, что самое главное дети, родители живы и здоровы, посмотришь, почитаешь какие бывают проблемы у других людей, проанализируешь ситуацию и легче становится))
На улице весна, солнышко, природа прекрасна, у вас есть самое дорогое - ваш сын, мама.... Есть для кого жить!

Разум - точно) Т.к. человек понимает, что подобные мысли -плохо. Чувствуя, что не справляется, ищет поддержки, решения, выхода. По-моему, вполне адекватная реакция разумного человека на свое состояние.

Я первая скажу, и даже сейчас могу сказать, т.к. даже когда удалялась, в кулинарную рубрику смотрела. Особенно запомнились заварнушки карамелизованные и как Наталья и приготовила по рецепту
Мне нравится, что Галя очень подробно расписывает что и как, даже в граммах.
А то я как ни стараюсь стряпать получше, вкуснота получается только через раз, обидно даже Может, вот так, на чужом опыте, когда-то и с меня на кухне толк выйдет) Полностью поддерживаю идею блога.

Наталья, мы с Вами совпали : в последнее время делаю так же. Правда, надолго меня не хватает, т.к. эмоциональность и импульсивность - мое второе я. Вы прав: все индивидуально. Спасибо за диалог.

Позвонить в Скорую, озвучить желание. Можно совета попросить, как лучше это сделать. Они быстренько нужную бригаду вызовут.
Отвезут по месту назначения и будут выбивать дурь укольчиками.
Все неудавшиеся суицидники - клиенты психиатра. И правильно. Если мозги протекать стали, это надо лечить.

Есть одно такое классное упражнение. Очень простое. Вычерпывание плюсов называется.
Берётся ситуация и путём анализа выписываешь как минимум три плюса от этой ситуации.
Привожу пример.
На полтора суток отключили электричество (авария) Первое ощущение - ужас! Я работаю в интернете, нет доступа к работе! Ай не успею всё, что нужно. Ай, что же делать?... и так далее. Да на работе отнеслись с пониманием, но ощущение, что всё пропало осталось... Пока...

ищем плюсы
1. Сообщила о неприятности начальству. "Ну, что ж, - сказали.- Ничего страшного. Включат свет включишься в работу!" Ах, какое у меня хорошее руководство, с классными людьми работаю, приятно.
2. Дети в школе, появилось свободное время исключительно для себя!
3. Навела порядок в шкафу. Откопала давно забытое платье, а оно на мне так замечательно сидит.

Фенотропил, препараты Лития, МРТ сосудов головного мозга и шеи, отпуск на море обязательно без интернета и прочих гаджетов!

Всё, что происходит, всё происходит к лучшему. А вообще выражаю огромную признательность всем участникам этого сайта, и форума в частности. Вы добрые, чуткие, отзывчивые люди. И мне очень приятно быть с вами.
Я надеюсь Вы, Галина, заметили как и я, с каким участием здесь отнеслись к Вашим словам. И если практически незнакомые люди выказывают такую искреннюю готовность Вам помочь, значит Вы достойны счастья в этой жизни, и у Вас получится.

Я тебя и Галину понимаю...у девушек есть слабости,про которые не все мужчины знают...

Поддержу Эдиту. Ещё дополню. Галя, как только Вы скажете себе "да", отстоите своё право заботиться о себе, донесёте это до родных, Вы вообще другими глазами посмотрите на мир. Изменить свои привычные стратегии поведения в отношении родных непросто, но возможно. Не придётся ругаться, но потребуется мягкая настойчивость с чётким осознанием, для чего Вы это делаете. Другие пусть не понимают, но Вы знаете, что это нужно Вам. Реакция Ваших родных на Вас (сужу по описаниям в прошлых темах) - это ответная реакция на Ваши действия. Меняете свою линию поведения, меняется реакция родных - так это работает. Вам нужно научиться защищать свои личные границы, разрешить себе делать и чувствовать так, как это нужно в первую очередь Вам, а потом уже всем остальным. До махрового эгоизма тут далеко, не переживайте, а вот здоровый эгоизм просто жизненно необходим. Если воспринять все эти усилия как нахождение решения к непростой задачке, в конце испытаете необыкновенное удовлетворение от того, что Вы справились

И ещё, тупики бывают только в голове. Вот почему разговор со специалистом (психологом) может помочь. Вы как бы варитесь в собственных ограничениях, Вам приходят на ум ограниченное число вариантов возможного выхода из положения, Вы думаете, что других вариантов нет. А они точно есть. Именно другой человек, не имеющий тех же ограничений в сознании, способен помочь. Вы сами удивитесь потом, как это другие решения не приходили Вам в голову.

А каким способом?

А по какой причине интересуетесь?

Эти мысли родом из тех 90% материи, которые мы не можем ощущать посредством наших орган чувств и одностороннее общение с которыми возможно только через мысли. Самое первое - надо осознать что мысли не Ваши. Галина, я знаю что Вы очень хорошая мама и конечно в самую последнюю очередь хотели бы для дочки такой судьбы, как быть сиротой, да еще и с мамой-самоубийцей. Поэтому после осознания что мысли не Ваши надо очень хорошо ругнуться на источник данных мыслей. Можно использовать матюги.

Что тоже молитвы вышлете в ЛС Мише? Они не ему не мне не помогут..Явно.
Честно. Лучше способ надежный написать.

Ты всегда меня понимаешь. Ценю это

Какой дочки? У меня " любящий" сын..А я полохая очень плохая мама..

Даже не представляю как это будет выглядеть...
И что реально помогает?

Только не вслух ))) Иногда очень помогает. Особенно когда еще мысли какие то навязчивые идут: а вот он наверное то то и то то и то то, а они это и это, и так далее по наезженной пластинке. Надо резко останавливать этот поток.