Да ну, Юль, у нас только сезон начинается)) я ещё толком малины не видела.
Малина да, ремонтантная. Ежевика в теплице. Земляника на улице весь сезон.

Или кофейни в книжных магазинах ))
Есть несколько на примете, заглядываю по пути иногда на кофе-книго-паузу

Это булочка шпинатная, готовится 2 минуты в микроволновке)

Да)

Летняя кухня для драников очень подходит, дома их делаю только, когда прохладнее

Это для оценки степени трезвости в процессе пития

На черьвя, коньяк чюжой.

Кайф! Рецептом поделитесь, пожалуйста 🙂

На летней дачней кухне я их сейчас и жарю )

Обалдеть) Философию, с утра, в отпуске, да ещё и добровольно 😄 Крутая 🔥

Ооооо! Где такие в Москве есть? Мне понравилось, буду уходить хоть немного из интернетов в книжную жизнь)

Супер!

Вообще без добавленного сахара? Рыхлости он придаёт, конечно 😭

Книжный ближе к манежу был вначале Арбата, там в зале кофейня. Берешь новенький томик, шуршащий страницами, полистаешь за кофе, - ну как после этого не купить? ))

А чего тут еще делать? Я с дочкой поехала вдвоем, поэтому все красивой и культурно… в 11 на массаж пойду схожу, после обеда экскурсия в Йошкар-Олу 🙈 надо же хоть какими-то интересными историями развлекать мужчин на первых свиданиях 😂😂😂😂 собираю впечатления!

В кафе Московского Дома книги

Рецепт от адептов по осознанному питанию. Поэтому будет питательно и максимум пользы при умеренном калораже

Булочка готовится очень быстро. Зелёный цвет за счёт шпината.
Использую для утренних бутербродов вместо традиционного хлеба или хлебцов.

Что надо на одну булочку:
Микроволновая печь.
Небольшая формочка или кружка, пригодная для микроволновки.

- Яйцо - 1 шт. (или 2 белка ~ 70 г)
- Кефир или ряженка - я брала 3 ст.л.(по рецепту 1 ст.л., но получается слишком густое тесто)
- Мука ( любая альтернативная - миндальная, рисовая, мука зелёной гречки, гороховая и т.д.) - 2 ст.л. ~ 30г (на фото - булочка на обычной гречневой муке Кудесница).
- Соль, пищевая сода - по щепотке.
- Шпинат - 5-6 больших листиков ( у меня - 2 ч.л. порошка шпината ~ 4 г) - лучше 1 ч.л., будет нежнее цвет

Всё смешать (если шпинат листовой, то пробить погружным блендером), вылить в формочку или кружку и в микроволновку на 2 минуты (в рецепте мощность 900 вт). По истечении времени, не вынимая формочку из печи, дать постоять ещё 1 минуту.
Формочку ничем не смазывала.

На 100 г - 117,55 ккал
БЖУ - 12,63/0,88/14,38

Рекомендую купить шпинат в порошке, возни меньше гораздо!тут есть вариант
Он такой вкусный, хоть ложкой ешь

Дадада! Благодарю

Чай с молоком, сырники и сушёные яблоки - Грушовка- уже поспели, мешок насушила

Вообще) ну, у меня нет тяги с детства, поэтому спокойно обхожусь.
Могу щепотку в помидоры добавить на круг, но это не влияет.

Я поняла, почему было трудно в качалку ходить. Питание не поменяла, еда как не в себя, даже плохо стало разок, оттащили от тренажера. Сейчас прям отлично себя чувствую, убрав кое-что из рациона. Везде тихо, спокойно, сытость и вес уходит.