Вот вообще не ем сахар в чистом виде. Только в мороженом летом, эклерах зимой и горьком шоколаде круглогодично😁. Переработанные промышленно продукты это что? Мой рацион, зараза, до того правильный, что сама удивляюсь. А толку? Бока растут😜. Правда, бывают зажоры, особенно при неприятностях, когда слетаю с катушек и месяц-другой тяну в рот, что попало. И моментально набираю вес. Потрм героически с ним сражаюсь. Всякий раз остается что-нить в виде наростов на боках🤔. Девочки, не заедайте неприятности😉. От последствий избавляться с каждым годом все сложнее🤪.

Да, дочка пишет что тепленько. Не совсем в Москве, но в Удельной.

Я второй десяток танцую на каблуках 8-10 см, много хожу, но бока никуда не делись.
То ли ем с аппетитом, то ли лежу (иногда), то ли ребенка на свет родила, (сегодня 23 годика, как..) - ну и вот они.

С ребенкиным др😉🎉🎉🎉🌹🌹🌹

вот да,я замечала что от шоколада самочувствие не всегда меняется в лучшую сторону)

Кетчупы, майонезы, хлеб, выпечка - там тоже сахар) любая промышленная переработка его содержит, поэтому я отказалась по максимуму) 7 см в талии ушли за чуть больше 2 недели)
Ну и причины лишнего веса по классике: отсутствие завтрака или кофе/чай. Еда после 20.00 (это максимум, когда можно есть, включая кефир - его кстати вообще не рекомендуют после обеда).Все, кроме воды - еда, а это выброс инсулина и накопление жира в боках и на животе.
Утро это то самое лучшее время, когда нужно съесть максимально сытную, полезную, калорийную еду, она сгорит в течение дня)

Это ж как надо любить шоколад, чтобы сразу целую бомбу слопать?). Я за день могла шоколадку уделать в период отчетности (главбухом работала). А сейчас я ее неделю ем🤗

Я могу спокойно съесть целую) сахар как усилитель вкуса действует)
Просто зачем? Самый кайф только от первого квадратика)

Яблоко с мёдом, чай с брынзой.

Да, от первого квадратика, согласна

Завтрак - основной приём пищи )
Мой дед работал на заводе. Вот мама говорит, он с утра плотно ел.
В обед приходил и тоже плотно ел.
А вечером - почти не ел ))
Вот я так не могу. У меня основной приём пищи это - вечер ))

Попробуйте перетерпеть вечером) это быстро лечится) Сама такая была)

Если я не поем вечером, то бомбардировка Хиросимы по сравнению со мной может показаться огоньком свечи в степи ночью ))
После ужина я добрею и это для всех хорошо.

У меня в семье мужчины: папа, дед, дядья, вечером после работы если суп. Мне странно было видеть это: нас, детей, всегда в обед супом кормили, думала, ну, им, наверно, негде есть обед, вот и...
А суп вообще-то самое сытное и малокаллорийное блюдо, усвояемое легко. И скажу вам, "кубики на животе" у мужской половины моей семьи я, девочкой маленькой росшей в большой семье, не наблюдала особо.
Ну, еще дед, человек рабочий, мог остограмиться под горячее, но иногда.

Да это правильно, мой муж всегда плотно ел)
И на завтрак , и на обед и на ужин)))
Я вот есть хочу ,ближе к вечеру , часиков в 5))

Это в голове)

Мечтаю завтракать в 5 утра) но хочется спать

Я завтракаю а 5 вечера))) В 5 утра аппетита нет

Впечатляет 🔥 Тоже надо. Вот сегодня в гости схожу, и как начну стройнеть 😄

Накопила
В Москве обратила внимание на то, что мало полных, талия есть у всех. И очень много стройных.
Видимо, есть какие-то программы по зожу)