Заниженная самооценка – источник, который может привести к серьезным проблемам как в карьере, так и в личной жизни.
Перфекционизм
Перфекционизм может быть как проявлением заниженной самооценки, так и ее причиной.
Речь
Человек с заниженной самооценкой постоянно использует в своей речи определенные слова. К примеру, это фразы, выражающие отрицание: «невозможно, не уверен, не готов, не обладаю соответствующими знаниями; да, но… и пр.».
Постоянные извинения. И фразы, принижающие ценность поступков и труда человека. Люди с заниженной самооценкой плохо воспринимают комплименты и благодарность, стремясь сразу поспорить с похвалой и доказать обратное.
Чувство вины
Чувство вины, как и перфекционизм, может быть причиной заниженной самооценки. Согласно психологу Дарлин Лансер, в случае, если человек чувствует себя глубоко виноватым и долгое время не может себе этого простить, он будет постоянно упрекать себя за это, напоминать про свой "груз на сердце" и постоянно стыдиться за свои поступки.
Депрессия
Согласно исследованию доктора психологических наук, Ларс Мадслен - причиной зачастившей депрессии или постоянного плохого настроения тоже может быть неуверенность в себе. По ее словам, самооценка – ключ как к развитию, так и излечению от депрессии, которая считается серьезной психологической проблемой.
Оправдания
Людям с низкой самооценкой свойственно оправдывать других, даже если их действия противоречат всем нормам поведения. Обычно они аргументируют это тем, что всех их можно понять.
Отсутствие инициативы
Такой человек, получивший определенные полномочия, при любой возможности передаст их в чужие руки. Он плохо уверен, что справится со своей задачей, даже если он «ас» в своей сфере.
Нерешительность
Предпочитают мало что решать. Вдруг они допустят ошибку, и решение окажется неверным.
Попытка избежать конфликтов
Они готовы на все, чтобы избежать конфликтных ситуаций или напряженности между людьми.
Враждебность
Бывает, что люди с заниженной самооценкой, напротив, проявляют открытую враждебность и цинизм по отношению к окружающим. Это всего лишь вариант защитной позиции, «Лучший способ защиты - нападение».
Усталость, бессонница, головная боль
Симптомы заниженной самооценки могут быть не только психологическими, но и физическими. Крайняя разочарованность в себе приводит к хронической бессоннице, усталости и головной боли.