не знаю как незаметно, мне как бюстгальтер пуговки на джинсах начинают давить- сразу заметно

А сколько в процентном соотношении снова начнут худеть при приближении к лету ))

Вот-вот )
Человек, который следит за самочувствием собственного организма, а не контролирует вес исключительно количеством употреблённых калорий и физнагрузками быстро и без весов заметит, что что-то пошло не так ) Мне 1-2 кг обычно хватает понять ))

Даже диетологи все разные и разное говорят. Смотря какого результата мы хотим достичь. Много факторов. У меня на ряженке не получилось худеть, хотя я очень ее люблю. Может у кого-то получится. Все люди разные. Я устала говорить, что я рассказываю только про себя, я не советую. Буду впредь осторожнее со словами.

А я сегодня влезла и застегнула любимые джинсы. В закормах лежат ещё одни, летние, со стразами.

Есть такое ага) У меня наверное одежда просто хорошо тянется некоторая) В этом и подвох, растянула на пару размеров и пошла

Ты это, давай зубы мне не заговаривай, я уже сделала йогу с утра, а как там твой тренажер-мажор?)

У меня верующий друг,и он пояснил что такое Пост-это ограничение себя не только в еде(ешь два бутерброда на утро,ограничь себя одним)(пьешь чай с тремя ложками сахара,клади одну)но в мыслях и поступках...я простой обыватель,я последние три дня Поста сижу на воде,хлебе с солью и с подсолнечным маслом...
Чет я совсем не о том)...главное у Вас есть результат ваших действий!...

Если вы проведя целый день на ряженке не смогли сбросить, значит у вас что-то с обменными процессами.
Что на кефире, что на ряженке одинаково разгрузочные дни себе устраивать.
Я вообще считаю, что нужно сначала с головой поработать прежде, чем всё это начинать. Я помню, раньше тоже была заложницей диет и "самоконтроля" над собой и было сложно снимать запреты, которые сама же себе ошибочно наложила. Сложно было полюбить своё тело.
Я примерно год потратила, чтобы помирить голову с телом )

а сколько из них всю жизнь сидят на диетах и живут в этих качелях?

Да нельзя целый день на ряженке проводить!!! А как же суп, как же полноценный завтрак, две штуки, 5-ти разовое питание?

ничессе что это за одежда такая
тут плохо сидеть начинает уже париться начинаешь

Если буду хорошо себя чувствовать, то вечером.

Основа всего. Я в этом ключе пытаюсь и проводить свои беседы. Может меня просто не все слышат и понимают. Но если вы потратили год на свою голову, то почему такие жесткие претензии сейчас к нам? Мы в самом начале пути, тоже работаем, каждый в своем темпе и со своими остановками на обдумывание и принятие. Давайте, пожалуйста, не будем делать из ветки на форуме профессиональный проект "на вынос" мы лишь кучка любителей, которые хотят изменить свое тело и улучшить свое здоровье.

Я забыла, у тебя же температура была, тогда лучше не надо.

1 раз в месяц, если человеку хочется разгрузиться, можно. Особенно, если в человеке мого воды. Вы же наверняка не проверялись, из чего складывается вес: каков процент мышц, воды, жира, вес костей и пр.
Разгрузочный день назначается даже в беременность женщинам, у которых есть проблемы с выводом жидкости из организма. Просто делать это надо под наблюдением врача.
Про 5-разовое питание - это вообще миф. Я кушаю 3 раза в день, и нормально.

Резиновые джинсы одной популярной фирмы сыграли со мной злую шутку) они так хорошо тянутся) что с 68 кг до 72х пошли совершенно спокойно) и даже место осталось, можно до 75 догнать

С этим согласна. Но после этого дня должен быть загрузочный день как раз с 5-разовым питанием, иначе можно встать на плато. Я не говорю что обязательно встанете. Я говорю, что можете встать).

Потому что не работаете вы со своим мозгом. И других в то же самое затягиваете. И я не высказываю претензий, я лишь говорю, что работать с мозгом - это не повесить на рот замок и не жрать всё подряд. Работать с мозгом - это понять причины своего переедания или, наоборот, голодовки, разобраться с внутренними проблемами, снять запреты с какой-либо еды, разрешить себе есть всё, научиться чувствовать чувство голода, насыщения, вкус еды. Осознать, наконец-то, что любой запрет приводит к срыву рано или поздно. Иначе бы вы не срывали на сладости и не набирали на них с 58 кг до 72.

А завтра у меня встреча. Но я постараюсь кушать немного, точнее у меня вообще аппетита нет...