и вот нафига? чем та же ряженка хуже, например? да в йогурте фруктовом всякая бодяга и сахар, как и в снежке, но кефире и ряженке только разные виды бактерий
в конце концов те же йогурты можно делать самому из закваски просто, без добавок, как детям делают
Но если смысл- умучаться больше и похвалить себя за выносливость- то на здоровье

Этапы будут каждый день последовательно, насколько это возможно в нашей хаотичности ритма и жизни). Мы каждый аспект для похудения будем разбирать отдельно. Но постепенно, иначе многие из вас просто бросят эту затею, махнут рукой, ибо сложно. Не нужно сейчас брать быка за рога, но нужно быть в процессе, в лодке вместе с нами, так сказать, которая уже отплыла, берег не виден, мы далеко, посередине океана и будем там находиться, пока, хотя бы половина пути не будет пройдена) А дальше мы начнем грести к берегу, но не для того, чтобы вновь отожраться, извините, а для того, чтобы научиться существовать рядом с соблазнами.
Большое количество информации нам переваривать категорически нельзя, цели и задачи будут шутить с нами, мотивация поплывет, как и наша фигура. Лучше задавать маленькие конкретные вопросы, один к примеру, если я знаю, постараюсь ответить, если нет, девушки подскажут или мужчины потроллят)
У меня назрел новый пост, я постараюсь его изложить.

Ряженка тяжелее, 1% ряженку я не видела в продаже, а хотелось бы). Попробуйте худеть с ряженкой, ежедневно ее употребляя, расскажете нам потом, как ваши отвесы)

Девочки, вот че вы все такие злые а. То Бэтменом обзываюцца, то пальцАми тыкають и смеются. У меня и так горе — я без сладкого живу, а тут еще со всех сторон издеваются.

Кстати, какой-то «индийский молочный гриб» в хозяйстве наличествует. Но тоже без удовольствия идет.

В варенце жирность — 2,5 %. Но он такой вкусненький.
А 1.5% - критично разве? Если на 100 г то.

Приведу небольшую информацию без груды текста, самую, так сказать, суть по ряженке.
Ряженка – продукт достаточно жирный и, соответственно, менее диетический и более калорийный, чем кефир. Так что худеющим лучше включать в свой рацион именно кефир. Минимальная жирность ряженки – 2,5%, в основном в магазинах встречается напиток с жирностью 4-6%. У кефира этот показатель намного более «разбросан»: бывает как кефир совсем обезжиренный (0%), так и напиток с 1,5%, 3,2% и 3,6% жирности. Правда, многие выбирают именно ряженку, так как ценят ее более нежный по сравнению с кефиром привкус.

Если очень любите, если вес получается снижать, добавив спорта, думаю, ничего страшного нет) Если вес встает, придется расставаться с любимыми пищевыми привычками)

Я больше не буду) . Хотела пошутить) Стараюсь максимально по-доброму писать свои посты) Но если будем реанимировать захандривших, то тут доброты от меня не ждите).

боже, во что я влезла

Настя, я же тоже несерьезно

Выгоните этот гриб, да еще и индийский из дома). Если мы только худеем не в Индии). Все эти заморские яства, как и бананы, никогда не приживутся в нашем организме, если мы живем, к примеру, в России. У нас в России не растут бананы и индийские молочные грибы). Для нашего желудка в определенной широте и долготе, подойдут присущие конкретной местности продукты и прорастающие там же овощи, фрукты, ягоды. Понятные нам и нашему организму. Принимаемые им. Все остальные супердиеты на морепродуктах с устрицами, мидиями и прочими тараканами - от лукавого) Это мое частное мнение). Гораздо проще нашему организму понять отварную картошку с квашеной капустой, принять ее и похудеть.
На устрицах конечно же тоже худеют, как и на многом другом. Сколько людей, столько и мнений)

Картошка к нам была привезена в Россию (((
Изначально мы выращивали РЕПУ

я не употребляю ежедневно ничего из этого- просто не люблю
1% или 2 или хоть и 3% жирность это 1-2-3 г на 100г так ли это принципиально?
вот если вприкуску полбатона еще приговорить то дааа
ну мое то дело какое, никакое

Завезено к нам в Россию было много чего) Но вот картошка на наших огородах растет, а бананы нет). Картошка на наших полях появилась задолго до нашего с вами рождения и кстати, она не самое лучшее для нашего похудения, но для разнообразия меню вполне подойдет) То ли дело - ее величество Гречка). Про репу вообще молчу)

Принципиальны сложные процессы, происходящие в нашем организме после приема пищи. Если бы было так легко похудеть на 100 граммах ряженки, почему люди не худеют? Почему снова и снова возвращаются к кефиру? Жирность непринципиальна только для молока. Там действительно нет разницы, 3,2 или 2,5% к примеру. Тем более, если вы разбавляете молоко водой, когда готовите ту или иную кашу. И еще вопрос, если Вы не проводили экспериментов с ряженкой, то как мы поймем, какое влияние оказывала она на Ваши отвесы в частном примере?

Яблоки сейчас, пардон, совсем не местные едим. Свои из подвальчика с осени припасенные - редкость и по пользе тоже сомнительны. Кстати, когда сын маленьким был, аллерголог высказалась, что импортные яблоки хуже конфет.

Насть, строга ты сегодня!

Лично я против экстремального похудения с ежедневными большими отвесами и стрессом, потому что они способствуют срыву и обратному набору, я лучше буду есть то что мне нравится, ряженку или даже снежок сладкий, но без булок, похудею медленнее но и ущемленной или несчастненькой жертвой диет себя чувствовать не буду, следовательно- к булкам не вернусь и обратного эффекта не будет. Я не на столько уверена свою силу воли, видимо, стараюсь избегать насилия над собой. Мне проще вообще не есть ничего, а лучше заменить на нравящееся, чем не впихивать то что фуфуфу.
Может это не правильно, не буду разлагать вам железную дисциплину
пойду работать лучше

пареная репа в чугунке на подсолнечном масле в русской печи очень вкусна,редька с картошкой,свекла печеная в печи на пресном тесте...девушки) кто облагораживает свое тело и душу на сегодня?...я спутался в контроле))...

Мне идет?) Или не очень?)

Меня это дисциплинирует