А вы как думали?!)...

А девушки у нас с замечательной живой реакцией)))
Да, наш Дмитрий сказал как из пушки пальнул

Олег, я о Вас уже баллады пишу) Точнее, пока первую написала)

Слушаюсь и повинуюсь

Да мы такие шустрые теперь стали, молодцы). Раз и все хорошо) хирургическая чистота)

Не надо...уделите свое время и мысли на поддержание вами задуманного предприятия...

Вы еще и скромный).
Девушки, вы только посмотрите какие черты характера у мужчин раскрываются, которые помогают нам!
Баллада это конечно громко сказано, когда есть время я просто пишу наброски - рассказы, чтобы нашим худеющим было не скучно) С разной стороны так сказать, чтобы позитив был)

Эх) Так себе успехи: диеты особой нет, вес стоит, физнагрузка сегодня: ходьба--ходьба) Но настрой пока есть

Вернемся к теме...есть еще у кого результаты?...

Посмотрели! -

Если есть настрой-будет со временем(вами определенным) результат...главное личное желание и стремление а коллективное придаёт стимул...

Упражнения в комплексе адаптированы для новичков и для продвинутых. Их делают разные девушки . Светленькая делает упрощенный вариант. Но я не настаиваю на его применении именно этого комплекса. . Мне нравится

Я особо распинаться не буду насчёт своего рациона питания ! Всё равно что бы я не написала, все это видят вот так:

Главный цвет -зеленый!) И самый полезный для стройнеющих)

Отчитываюсь!
На весы вечером вставать сегодня не буду, так как уверена, что там будет привес... Только что вернулась домой из кафе, где мы с сестрой и детьми провели чудный вечер, съев по огромному рулету из лаваша с хумусом и овощами!!!))) Ммммм))) а какой там был изумительный чай из крымских трав!!!)))


Можете ругаться, но нам с Ирой сегодня просто необходимо было получить положительные эмоции!!!
и обсудить бестактность форумчан по некоторым вопросам

А я думал так

Но зная что в итоге будет так, мы прощаем нашим девушкам некоторые нарушения режима

У меня есть, скинул килограмм, ничего не соблюдал, весна просто, перехожу на летний режим.

Бешеная мотивация к спорту от волшебной скрипачки Lindsey Stirling.
Ролик лишний раз доказывает, что можно заниматься любимым делом и находить время на спорт. Посмотрите, как девушка постоянно двигается и не важно, как это выглядит, важно, сколько уходит при этом калорий! Бывает так, что мысль о физкультуре вызывает у вас уныние, вам не хочется заниматься этими скучными движениями, вы еще не осознали для себя, что спорт может приносить удовольствие, к этому сразу не придти. Если упражнения в тягость, вы пришли с работы и устали, вы много готовили, у вас были гости, а сил на себя не осталось совсем - просто танцуйте! Найдите себе хорошую музыку и танцуйте как можете! Настроение поднимется очень скоро, а с ним может придти желание сделать пяток другой приседаний и кстати, музыка для этих самых приседаний очень удобная)