Дело к ночи...

Мне тоже нечем хвастаться.
Хотя дома режим не нарушала, встретилась вечером с подругой. Полгода не виделись, а у нее день рождения сегодня. Конечно пришлось усугубить кусочком птичьего молока и сухим красным . Результат- +200 гр.
Готова принять заслуженное порицание.

Сухое красное -отличный выбор! А +200, это очень маленький привес после дня рождения. Если я поем на дне рождения у меня минимум +1000 будет на следующее утро)

Встать...как это тяжело встать и идти делать упражнения, находить себе оправдания, вот впереди тяжёлый 12 часовой рабочий день, договариваешься сама с собой: вот, всего 10 минут, сделай сколько по силам, но сделай..
Радует, что с каждым днём упражнения делать легче..мышцы болят сильно, так как последний раз физическая нагрузка была только в школе. Но зато осознала, что на третий день мышцы после зарядки болят уже не так сильно как на второй день болели..тело потихоньку привыкает к нагрузкам, и становится легче и легче, думаю через несколько дней, наступит день, что я смогу похвастаться тем как я делаю зарядку- легко и непринужденно, а не как сейчас , пока молодой человек спит я где нибудь в соседней комнате скриплю, пыхчу и чтоб он это безобразие не увидел..)))))
Насчет еды тут вот сложнее..каждый раз это внутренние диалоги самой с собой: а я худею или так развлекаюсь?

В 2014 году я сбросила 16 кг за месяц и 10 дней,теперь жалею

Я! За 3 месяца собираюсь сбросить 15 кг
В прошлом году у меня легко получилось это сделать но потом набранные кг вернулись обратно

Всем доброе утро.
Отчитываюсь: все по нулям. Не убыло , но и не прибыло

После вчерашнего нарушения режима (поход в ресторан + огромная тарелка клубники на ночь) у меня +300гр! не так уж и много, на мой взгляд

- 100 г
Завтра, похоже, в плюс пойду. А все так хорошо начиналось.

Доброе утро! Мой отвес сегодня -200гр.

Вот из меня записыватель! Вы у меня даже записаны не были почему-то в тетрадке, прошу прощения! У меня была в списке Татьяна Климовск, теперь записала Вас. Надо же, как это я человека пропустила. Не женское это дело, вести статистику.
Теперь записала! Красным пометила 15 кг. Буду теперь переписывать снова но по станциям метро уже. Таня, будем искать Вам наставника, 15 кг не шутка)
Итого, нас 19 человек.
Есть еще кто-то, кто с нами худеет, кто недавно присоединился?

Всё получилось) утром с помощью сканера заполнила дневник. Через некоторое время таким способом перенесу в прогу моё основное меню.

Меня убирайте из списка . Я продолжать стройнеть буду, но уже без отчётов на форуме

Начинается всегда легко. Если уйдете в плюс из-за праздника или других причин, по которым будете много кушать, это одно. Просто можно в понедельник сделать легкую разгрузку, удвоить спорт и вы войдете в колею. А если, уже опускаются руки, возможно вы слишком нахрапом начали худеть. Старайтесь не загружать себя разнообразием физических упражнений, разнообразием вашего диетического питания. Не утомляйте себя приготовлениями сложных блюд. Все это быстро может надоесть, покажется, что трудно. Берите за основу простые вещи, простые блюда, мотивирующие ролики, удивляйтесь, как интересен мир худеющих, ищите позитив.
У меня вчера произошло ЧП дома. Не буду об этом говорить конкретно, я гоню мысли прочь, не позволяю развиваться в голове событиям, скажу честно, вчера к ночи уже было настроение на нуле, ниже нуля, из-за ЧП я не спала полночи. Вся разбита, измучена, но я собираюсь в спортзал сегодня. В настоящий. Где настоящие тренажеры, настоящие дядьки и тетьки работают до мокрых маек. Где можно выбросить ненужные мысли из головы и вкалывать. Я не знаю людей, которым было бы легко худеть на 10-15 кг. Но каким бы ни было настроение, если решились, осознали внутри себя, нужно продолжать худеть. Иначе эта мысль с нами останется и будет грызть нас что не смогли, не получилось, не можем ничего добиться.

Есть причина? Вас кто-то обидел?

Мне очень нравятся люди, которые увлекаются процессом, находят для себя что-то новое и интересное, ищут единомышленников, своим настроем заряжают других людей). И делают это спокойно, естественно

Куратор личный появился?!

бойцовский настрой

Нет) я сама прекрасно справляюсь мне просто компания нужна была - в ней веселей

Нет, что Вы! Тут очень дружелюбная компания