апельсины еще говорят оченная весчь, типа расщепляют много чего и вообще антиоксидант...

утром и вечером воду с натуральным яблочным уксусом! это не народная медицина, доктор наук по ТВ рекомендовала как проверенный способ) на себе я то же проверила, еще и отеки убирает!

Яблоки, кстати, на голодный желудок вообще есть нельзя. Язва вряд ли кому-то нужна.

Сколько уксуса надо?

может лучше с лимонным соком? уксус как-то страшно звучит..

Да, самое сложное - это первые дни. Тут воля нужна)) потом уже когда видишь, что лишнее чуть уходит - появляется больше мотивации)

Неа, мне не помогает. Я по жизни водохлеб страшный.
Пью ооочень много, 2 литра в день, для меня вообще ни о чем!
В роддоме даже не верили, что выпить столько можно за сутки, а я еще врачу доказывала, что ограничивалась, так как было лениво считать скока выпил и скока вышло.)

Не надо никаких отваров и голод сбивать тоже не надо.
Изучайте ПП, переходите на 5-разовое питание с дефицитом калорий + спорт 3-5 раз в неделю по силам. И будет вам счастье.
Воду пить не забывайте. В день до 2 литров. Короче говоря, разгоняйте метаболизм.
Закрыв рот на замок и всякими диетами (Дюканы и проч.) вес снизите, только потом неминуемы срывы и возвращение прежних кило с привесом в плюс.

обожаю апельсины. Постоянно их ем) но у многих аллергии на цитрус..

Это же скока первых дней то не есть?

две ложки на стакан, только не помню какие ложки чайные или столовые
я по вкусу лью, чтобы пить можно было)) и в течение всего дня, главное чтобы 100% натуральный.

да ладно, это отговорки всё) все реально. Я готовлю отдельно на ребенка, отдельно папе, и могу не ужинать с ними и не обедать, если нужно. Разгрузочный день - он для себя. Это в голове. А от еды никуда не скрыться, только самому решить - сегодня я от еды отдыхаю.) Не стоит просто столько важности придавать еде.
Читала как-то один совет. Попробовать весь день записывать, что съел, до мелочей. И в конце дня удивиться, сколько ненужного и засоряющего мы перекусываем и едим.. организму совершенно не нужно зачастую такое количество еды, которым мы себя балуем.

уксус то ЯБЛОЧНЫЙ 100% натуральный - он нормализует работу обменных процессов организма и содержит необходимые минералы, лимонным соком не заменить)

Вы серьезно воду с уксусом пьете?

Ох, та же проблема сейчас, на лето очень надеюсь, когда есть меньше хочется и много овощей-фруктов. И можно сладости заменить минералкой, например

Я не про "не есть". Один день - разгрузочный, со второго питаемся умеренно. Не обжираемся и не перекусываем каждый час) это из головы идет, а когда уже ставишь себе цель, просто делаешь и всё... я говорю об обычном сбросе лишних килограмм 3-5... ну может 7.
Когда клинически ожирение, это конечно глобальный подход нужен. Я именно о проблеме килограмм, приобретенных после жора))

Чтобы похудеть, нужна мотивация.Я обычно купальник на дверцу холодидьника вешаю.Мне помогает.Есть вариант повесить на дверцу холодильника любимое платье.Чтобы лишний раз туда не заглядывать.

с яблочным 100% натуральным уксусом)) в подростковом возрасте только им спасалась при болях в желудке, у меня пониженная кислотность, сейчас начала пить после развернутой программы по ТВ, полностью посвященной яблочному уксусу, который раньше использовали как лекарственное средство от многих проблем. Толстой Лев Николаевич использовал яблочный уксус при засолке огурчиков, у него был фирменный рецепт, без добавления соли!

Та не, напротив, подходит, когда дома сидишь. Сложно на работе, мозг спит пока в топке пусто)

А у меня наоборот, на работе по 4 дня могла голодать, только на чае и кофе, без сахара все.