Я просто проходил этот путь. Я 30 скинул. 10 вернулось. Организм не прощает ничего. Я даже перестал вкусно готовить, потому что если вкусно, значит захочется съесть больше чем желательно. Увы. Образ жизни это правильно, но готовы ли вы всю жизнь ходить с баночками с курятиной? Я как и Святослав ходил с баночками и ел по часам.
А врач диетолог мне еще лет пять назад говорила, хотите привести вес в порядок носите правильную еду с собой. И еще ее слова на всю жизнь запомнил "хлеб и картошка это бич русской кухни"

Обалдеть. Очень заметно постройнел

Хороший темп, быстрее и не надо, даже 1-2 за месяц было бы полезнее. Чтобы кожа вместе с похуданием успевала подтягиваться и чтобы не было стрессов у организма с последующим прилипанием любой съеденной вредности)
Я вообще когда-то слышала, что сбрасывать надо примерно столько же по времени, сколько эти килограммы набирались)

Это я так состарюсь

Хз) счастливый)) реально) но не от похудания))

Которая рядом))

Я в курсе) если лишний веч был это на всегда. Жировые клетки никуда не деваются(

Я на полном серьезе не голодный) честно) детей и не только вкусняшками закармливаю)) И выпечку делаю и плов и пирожное покупаю) сам не ем не хочется. Хз почему.
Наверное как некоторые курить бросают. Бац и все не тянет. Меня на данный момент так же. Не тянет есть больше чем ем.
Голодный тоже не бываю. Вник в работу организма, разобрался в гормонах и все. Я не первый раз худею, сейчас понимаю все свои ошибки за прошлые разы.

На данный момент да) но я не только курятину) рыба, мясо, печень.

1-05 в неделю норма. Если вес не большой. Если большой там внутренних отеков у 90% много. Нормальное питание они спадать начинают.

И вообще)) -20.4))

Круто

Мотивация, видимый успех, великая вещь. Блокируешь сам все ненужные позывы. Но этот режим все равно стрессовый. Я не в смысле тебе жути нагонять. Но будь готов, когда то надоест. У меня мотивация ослабла после того, как я понял, что ничего особо в моей жизни и не изменилось.
Ну разве здоровье вытащил, и перестал от зеркала прятаться)

В моей поменялось довольно много) но не из-за веса)
Вес это побочная цель. Инструмент не подходит под задачи.
Хз честно себя не ограничиваю. Сила воли не включается. Пока так потом будет видно) у тебя в календаре запись контроля есть))

Это потому что вы себе платишки не покупаете)

Я кофту купил) меньше на 2 размера) думаешь она помогла?)) скоро висеть будет)

Меня очень стимулирует одежда)

Мне костюм жалко( висит( мой любимый итальянский(( а пальто вообще чехлом(

-22) блин чем дальше тем тяжелее( но вид лучше))