Прт чём тут спорт?? Они такие родились. Мне сколько не качай, опы не будет. Ибо генетически не заложена

Я не делюсь своим результатом, подожду чекинга пятницы) Но утром весы меня приятно удивили😜

А реальные есть примеры? Это какая то известная спортсменка? Я интернету, честно вообще не верю.

. Говорила, что в юности очень комплексовала, всё искала фасоны, как большую попу замаскировать.

у меня формы как у девушки слева))

Авокадо? Я увидела как коллега ест его - разрезает пополам, солит и чайной ложкой ест. Сама уж два раза так делала Безвкусное, никакущее, слегка противно-жирное, но видимо организму чего-то не хватает, так как тянет съесть физически.

Потому что слишком много внимания от "гамадрилов"

Ей же не помешало это сделать из себя девушку справа)) Если человек не хочет - то будут отговорки. Если хочет - идет и делает. Но за месяц попу не накачать. Это труд.

Авокадо? Я увидела как коллега ест его - разрезает пополам, солит и чайной ложкой ест. Сама уж два раза так делала Безвкусное, никакущее, слегка противно-жирное, но видимо организму чего-то не хватает, так как тянет съесть физически.

Я на черный хлеб намазываю, чуть подсолив.

И ужас вчера наелась чипсов с молоком 😂

Ну вот, а мы будем искать фотошоп и оправдания)) Латиноамериканки действительно такие. В клипах навалом)

Девочки, а что с БАДами? Кто что принимает? Я что то вообще профан в этом вопросе Пила только витамины постоянно Мамские которые))

Мне именно так больше всего нравится, а муж и дети любят гуакомоле это заморское. На НГ всю миску сметелили, пришлось новую мешать, благо шустро.

Чего его искать, если он прям в глаза бросается, у меня просто взгляд профессионала Не на тетку смотрю, а на дверь и как петли дверные "ВДРУГ" вывернуло

Чего его искать, если он прям в глаза бросается, у меня просто взгляд профессионала Не на тетку смотрю, а на дверь и как петли дверные "ВДРУГ" вывернуло

А как же те 2 часа, которые он тратит на спорт зал? В это время он не ест хотя бы... После физ нагрузки есть не хочется, это два. Запускается обмен вещест, в мозг быстрее приходит информация о том, что произошло насыщение... В общем, запускается огромный каскад реакций. Можно ничего не есть, быть дохлятиной, но не думаю, что это кому то понравиться. Здоровые тренированные мышцы придают опору всем органам, создают " каркас", делают тело красивым.