Ну как сказать у меня был.
Открытый осколочный перелом мыщелки бёдра ( это самая крупная кость в организме)
Когда операцию сделали.(6 часов шла)
Пришел ко мне анестезиолог и сказал , что скажи спасибо, что вообще ногу сохранили.
Во время операции перерезали нервы, стопа как у курицы висела..
Ещё где-то год я спотыкалась на собственной стопе.
Но как только смогла нормально ходить.
Устроилась на роботу курьером.
Иначе было не заставить себя боль преодолеть.
Со временем.
Сам перелом болеть перестал.
Сейчас болят колени.
Когда по ступенькам иду.
Ну и нагрузка на левую ногу больше.
После активного дискомарафона коленка на левой ноге вылетает.
Ну вот так.

Сейчас поищу есть 14 года.
А до аварии фоток не осталось совсем. У меня на аве стояло по лету фото в купальнике.
Мне там 31
Вес 80 кг
Но я высокая и грудь блин.

Да ну вас, подсадите меня на авокадо

До Гурченко мне далеко 🤣

Нет стресс снимаю)
Стресс ожидания.

Я между операциями худела на больничном была, дома точно не проблема, а подруга работала, она на работу лотки с едой каждый день брала. Не удобно конечно и соблазнов вокруг много, но она кремень. Выдержала.

Я черрики те, что помясистее режу.
Видела наверно в стаканчиках сливки ребристые, в Верном и Пятерке точно есть.

1. Только суп и чай 500
Рыбка с овощами, салаты, каша, омлет 300. Я по ощущениям смотрю. Хватает ли до следующего приема пищи дотянуть без голода, тогда и 250-200гр можно.
2. Диетолог строго запретила допускать чувство голода, чтобы исключить перекусы и срывы наверно. Интервал между приемами пищи меньше 2 часов не допустим, поэтому выход один - подстраивать количество еды так, чтобы его выдерживать. Мне в принципе это легко давалось, скорее напрягало так часто есть, но и больше 4 часов интервал между едой тоже делать не разрешалось.

Кстати на НГ авокадо дешевле огурцов было, сейчас вроде выправилась ситуация, но прикольно. Огурцы покупала по 600р/кг, а авокадо 450.
Сейчас зато по скидке за 380 его нахапала. Экономная сил нет.

А я всю жизнь на качелях 🤣
20 + 20 -
Но меня это не напрягает 😅

мммм. Вместо сливочного масла на хлебушек с Красной рыбкой.... Вкууууснааа

Эх, лучше бы ноги...

В тему «всё очень индивидуально».
Худела . как раз после 40. Мне 44 было.
И при контрольном замере вердикт был:
Тип телосложения: нормостенический
Процент жира: 40 ( норма 23-34)
Масса жира: 32
Мышечная масса: 46
Оба показателя выше нормы.
Процентное содержание воды: 43
(Норма 50-55)
Индекс массы тела: 31
Ожирение 1степени.
Рекомендуемый вес 65-72 кг.
А я весила 81 кг при росте 162.
И возмущалась не кг, понимала, что многовато, но рост у меня всегда был 164, а тут замерили и говорят ничего не знаем, уменьшилась значит.
На первые две недели диетолог практически убрала все белки основные из моего меню, оставила только легкие, спорта тоже никакого не было, почти лежала все время.
А в итоге потеря веса была всего -2кг, при этом мышечная масса с чего-то выросла. Она меня просто запытала из-за чего такое могло случится. Я и сама не понимала. Соблюдала всё предельно точно, никаких нарушений.
В шутку только сказала, что наверно мышцы накачала пока на терке овощи каждый день себе натирала, а потом их героически жевала. В жизни никогда так много жевать не приходилось, смешно конечно, но челюсти болели реально.
Прямо травоядной коровой тогда себя ощущала.

Ну его нафиг,не проголодаешься даже,постоянно жуешь получается.Чтоб не перекусывать нужно пить воду,мы часто жажду путаем с голодом и чем то интересным заняться нужно,тогда не думаешь о еде.

Главное - внутреннее ощущение счастья))

Меня пугает, если честно. Очень неохотно отдают вес.

Вот тоже бёдра бы.
А то они худеют , а живот на месте

Вот