надо убрать все соблазны с видных мест, и вообще все что по ходу можно съесть будет легче

Мне то да, 100% будет легче, но муж то как? Он без чаепитий и орехов точно не продержится с завтрака до обеда и с обеда до сна.)) Сказки всё, это ему только кажется, что он мало ест Фигня в том, что ему любые такие перекусы, что слону дробина, а я с них вес набираю только свистни… Он при росте 183 больше 75 кг никогда в жизни своей не весил, а я их прекрасно наедаю при росте 164. Вот где засада!

надо убрать все соблазны с видных мест, и вообще все что по ходу можно съесть будет легче

Я оставляю в качестве « соблазнов» сушеный имбирь, ягодки, мандарины)

Для себя вывод сделала и много где об этом пишут - с возрастом есть надо меньше. Просто питательные продукты выбирать.

имбирь засахареный?

без сахара ) Вялено-сушеный

Много не съешь...

Ахахах…) Я помниться выложила и от тебя сразу прилетело: «Ирка-топлесс»! Сколько мне не худей, хоть бегай, прыгай или рот зашей от уха до уха, а против конституции не попрёшь, всегда верхний объём у меня больше нижнего был. Даже сейчас в бёдрах уже 93, а грудь ещё 99…

Мне новые весы если помнишь ещё помогли. Надо записи свои глянуть, там из-за смены весов случился «технический минус» примерно в 1,5 кг Но в целом я конечно большая умница, что не плюнула и не забросила идею «убрать щёки»!!! Помогла очень Катя с лыжами. Встала и сразу в детство впала, помолодела факт, даже поклонника в лесу себе завела. У меня же практически свой личный тренер появился на общественных началах. Муж хоть и шутил, но техникой его конечно восхищался каждый раз, когда за компан

Завтра укачу в санаторий, так что планы как всегда «наполеоновские»…

Марьям, поздравляю с достижением цели! Ты и была красавица, а сейчас- совершенство!

Орешки 30 гр., можешь ему взвешивать и складывать дневную норму в пакетик или в вазочку. Я серьёзно. Орехи это очень очень калорийный продукт) Я пробовала интервальное. Результат есть. Но как только прекращаешь, идёт откат. Соблюдать несложно. Мне неудобно, что мелкого надо кормить позже. Получается диссонанс. То, что сохраняет идеальную форму - это конечно круто. Но мне кажется, с возрастом это перестаёт работать даже у мужчин. А привычка хрумкать может усугубить процесс. Для себя вывод сде

Эх, мне б перестать ночью есть, но это сильнее меня!

Сейчас мелкий в метро подошёл к девушке с бутылкой колы и сказал, что колу пить вредно)

Как я тебя понимаю...

Эх, мне б перестать ночью есть, но это сильнее меня!

Надо срочно женихов искать, чтоб ночью было чем заняться вместо еды😅