Спасибо)

Это дома? Плитка в коридоре?
Я в раздумьях, что лучше: плитка, ламинат или паркетная доска?

Красный этот люблю. Теперь тоже такого цвета платье хочу

Дома, плитка в прихожей)

А такой пышкой я была 😀
Летом 72 кг🙈

Цвет энергии)

Давно я красную помаду не доставала)

выглядите на 42-44 размер)

Не похоже на 72 кг.совсем. И совсем нее пышка

И на 37 лет максимум)

ага)

Неистово плюсуюсь!

Я все-таки твёрдо решила худеть

До какого килограммажа?

Ещё 5-7 надо убрать

По три кило в месяц, и к лету будешь в идеальной форме.

Меньше 1 кило в неделю, но так ровно не худеется

Да, вроде бы немного, но чёта неохотно лишние кило отрываются. Я про себя молчу со своими ночными сладостями! И, вааще, я ленивица та ещё!

Мариам, ты восхитительно выглядишь! Умничка!

Мы ночные жрицы)

А я не разглядела какой-то обидчивости в анониме. Писал, что хотел и я ему очень благодарна за его подсказки. Вчера даже просмотрела очередные два видео на тему спорта и питания в МУЖСКОМ исполнении, а до этого всегда перематывала и выискивала только женщин-консультантов.
https://youtu.be/XWSDSbMkWWQ?si=H2MusKpcboDNxvKy
https://youtu.be/GZ9oEq0byLk?si=g7zoTRg-8plmR7iV
Оба вполне доходчиво разжёвывают механизм сброса и набора веса при разного уровня тренировках, про гель там тоже упоминается с оговорками когда он необходим кому и для чего.
Из собственных ошибок уже поняла, посмотрев второе видео, что зря пила чай после лыж с финиками.
Глюкоза из них блокировала жировой обмен. После снятия лыж ещё 90 мин продолжался бы активный процесс восстановления (жиросжигания), есть сладкое мне нельзя было, но уж так вышло, не знала.
Насчет же твоей фотки в костюме, то в платье ты выглядишь всё-таки ЯРЧЕ! Наверно всё дело в цвете…