Я же не просто так сижу на этом, а под присмотром врачей. Через 3 недели мне эту изменят по результатам. Сейчас я на дефиците калорий. Есть в этом необходимость из-за некоторых проблем и лучше так её решить попробовать, чем на лекарствах

Когда приходишь в 9 вечера, то "не наедаться на ночь" звучит издевательски))

Тогда другое дело
Врачам виднее, что до как

И что не где поесть раньше?
Часиков в 7 хотя бы

Обычно с 18 до 21.00 лекции. Поэтому для меня нереально иметь последний прием пищи в 16-17.

Ну и не надо)
Можно и в 21 00 чем то лёгким поужинать

График тоже до добра не всегда доводит 😁
Просто вкусное и вредное на первую половину дня переносим .

1 литр пива 420 ккал. А дневная норма ккал сколько, простите?

1800, чтобы не толстеть. Мне хватит 3-х литров пива, чтобы весь день повести в бессознательном состоянии и не вспоминать о еде

Пиво без закуски не вкусно в больших количествах

В этом вся боль похудания. Или невкусно, или некрасиво))

А теперь спроси у мужчин сколько пиво выпивают, если начинают!!!

Самое большое количество пива я выпил на Октоберфесте. За день 16 кружек. Сейчас редко пью и не больше 1 л.

Вообще не пью пиво, не вкусно мне

Это надо...Часто на работе перед носом ставлю бутылочку с водой, не...всё равно забываю))
Я не любитель себя насиловать. Интуитивное отлично, но (не памятуя старца Кирилла))) понимаю, что если хочешь застолбить вес в зрелом возрасте,
то никаких диет ни в коем случае, нужно менять в корне своё питание. Вернее привычки.

килограмм шоколада 5500, а дневную норму вы сами знаете

Рекомендованной калорийностью завтрака являются 400 ккал для женщин и 600 ккал для мужчин.

Два года назад плотно познакомилась с пп, даже была на марафоне с тренером. Первые две недели усушки были сложноваты.
Жесткие запреты и режим. Но в это же время я открыла для себя с удивлением, что полезно не равно невкусно.
С третьей недели ограничения уже не такие жесткие. Есть набор продуктов, которые на пользу и которые вредят. И уже формируется привычка выбирать полезное.
До сих пор не ем хлеб и сахар. Не хочу, привыкла. Сбросила тогда 8 кг, вернулась в свой комфортный вес. Многое себе позволяла, но без фанатизма.
Вес держался 2 года, пока не стрессанула сильно. Организм стал просить сладкое (хотя всегда была равнодушна). Ну и сейчас вынужденная осёдлость сказывается)
Хочу повторить с февраля, как ножками потопаю.

А сейчас что с ножками?

Прямая связь со Вселенной

это про мужиков, даа , вот посмотришь . жила женщина одна, нормальная худышка. а как начала с мужчиной спать. фсё понесло...