так-то да, но я ее вообще не пила. вообще. никак. ни стакана. и мне кажется, хотела пить и ела. а теперь заставляю пить себя. какие 2-3, мне бы литр осилить... для меня это и так было бы супер. у меня вечно по анализам загущение крови. короче говоря, начала пить и хорошо. и вообще бутылочка воды у компа - это супер прием)) как и снеки но их надо убрать... я согласна, нужно не заедать. от этого много что меняется. и еще- чуть нервы - я гляжу, в холодильник побежала... ага... теперь торможу сей процесс. на самом деле это несложно, только голову включить... а вот с прогулками пока ахтунг - на улице такой дикий мороз что не хочу выходить вообще. правда форточка всегда настежь. даже холодно но я пока в мск, тут в центре кислорода мало... сегодня с детьми планирую пойти на каток)) возможно будет весело и азартно)) сама то с таким весом и больными коленями не рискую... но я оч хочу верхом. села тут как-то... это ужас. телом вообще не управляю. это еще один повод скинуть нахрен этот вес лишний

Я стеснялась помню. И главная засада не пропускать нужный интервал времени, чтобы поесть.
Ладно когда ты в пробке и в машине, тут быстро научилась есть за рулём, но если ты на встрече с заказчиком, то ведь не достанешь лоточек с капустой и при нём не начнешь хрустеть...
Есть конечно в системе свои огрехи, поэтому и пишу, что воспринимать нужно как игру и выполнять пункты по мере возможности, а не отказываться сразу, мол нереально. Не реально, значит, оставайся толстой. Прими себя такой и не ной. Хочешь убрать с себя жир - убирай!
Летом в жару полетел насос, пришлось теплицу лейками поливать два дня. очумела таскать воду. А лейки на 10л обе примерно 20 кг. А ведь раньше я такое на себе регулярно носила изо дня в день... Вот и думай энергии и сил в нас после 40 меньше или просто жира больше?!

Мотивация! Очень нужна именно она. Чем больше поводов будет, тем лучше.
Хотя даже одного, но весомого вполне хватает

энергии однозначно меньше, а вот почему, это на самом деле вопрос. и только в частности это от жира. скорее, где то что-то замедляется и неправильно работает. а жир и накопление это следствие. не причина. короче говоря, организм нужно свой анализировать. и докапываться до первопричин. я лично знаю где проблема. но она не решается на раз и два. по кр мере пока детки мелкие

Я одноразовые пластиковые . ))

Начни с того, что решаемо! Там смотришь и остальное выправляться и решаться начнёт.

На макаронах и дешёвой еде, не похудеешь. Все же , хорошее питание, денег стоит.
Надо подвижную работу видимо

Можно худеть на авокадо с креветками, а можно на редьке с минтаем

не знаю-не знаю, купила мороженую капусту - цветную и броколи еще брынзы... я составляла рационы сложнючие козам, училась этому, подсчитывала энергию... в конце концов, чего себе не подсчитать)) вот все для других, а на себя рукой махнуть...усе... еще очень помогает смотреть фото девчонок, кто смог. прям вдохновляюсь это если кто читает и боится писать))

Мотивация сильная нужна, а это или реальная угроза здоровью, или большое желание понравиться мужчине.
Есть конечно просто дисциплинированные люди, которые привыкли держать свое здоровье под клнтролем, но мы с Вами видимо не из этих.

Нет, у всех по разному, начинаю просто ходить , худею в независимости от рациона, но и как в не себя не ем.
Ну ещё и световой день на короткий мы запасы делаем, на длинный отпускаем запасы)

Оля, это понятно, активность нужна. Но просто активность не сработает. Все в комплексе должно быть.
Сейчас хочется питательной еды, холодно, темно.

Вообще нет )
Совсем не так
Еще и сэкономите на еде

Тетя Ася приехала в инстаграм такая была
Без всех этих лимфадренажей и тп в глубинке практически шпалоукладчица себя лепит очень мощно
Скалкой
Мне она нравилась
Но инсту не смотрю сейчас через все эти заморочки

Понравиться себе.

И в 50, и после можно скинуть (при отсутствии противопоказаний и ограничений от врача)
Нужна матьвация Пока мотивация слабее привычек, запускающих поддержание веса на автомате, ничего не изменится.
Питание подлежит пересмотру, без этого в лучшем случае не будет набора веса.
Формы активности должны быть тоже пересмотрены, но никаких олимпийских рывков, после порывов энтузиазма неминуем откат…
Тема открыта третий день, в ней сейчас 20 страниц, наверное, что-то уже взяли для себя?

100 раз нет. Как выберешь. Я кстати попросила меню у диетолога, где не только дешево, но и минимальное количество готовки требуется.)
В январе после рождества хочешь присоединяйся, попробуем группу энтузиастов создать, делится что и как идёт. Мне помогало смотреть и читать отчеты тех, кто проходил подобное и делился опытом.

У меня экономия была просто ОГРОМНАЯ. Исключались же полностью любые походы в ресторан и кафешки.))
Никаких тебе пойти в гости на юбилей, корпоратив и т.д.

Еда не дома зло ) в такие моменты

Катя , привет!