Вот цены https://emdiet.ru/plan/

мамы, подскажите, кто с такой бедой, уже под 50 лет... и после поздних родов никак не могу придти в себя. психологи говорят, стрессы и все такое... может быть, кто-то знает практики какие-нибудь? не жрать пробую, но что то результата нет. когда готовишь на большую семью, то сложно диету держать... короче, у кого какой опыт положительный))

Мужчине можно положить первое и второе, а себе только что-то одно и порцию в 2 раза меньше, или в 3, если надо. Вот и все, даже не надо рацион менять и готовить дополнительно.

Вот коллега-ровесница жалуется, что тоже сильно поправилась и похудеть не может. А мы сейчас как раз рядом сидим, и я вижу, она целый день что-то ест или пьет. А я только один раз в день и немного. Ничего удивительного, что у нас разница в весе около 20 кг.

У меня как раз на стрессе вес в плюс. Если спокойно, то все выстраивается хорошо

Один раз в день желчекаменную болезнь провоцирует. По теории застой жёлчи при редких приёмах пищи...

Ооооо Видимо Американские физиологи совершили прорыв Можно есть без ограничений в макдаке

у подруги муж по малышевой худел и постройнел, но насколько я помню, это было оч небюджетно

Вот цены https://emdiet.ru/plan/

спасибо, я сегодня изучала и поняла, у меня нормальное питание, правильное. но порции большие. и я есть хочу, если мало ем. и начинаю заедать всяким. надо уменьшать желудок а пока видимо воду пить... короче, всем спасибо, я обобщила знания... буду пытаться... и еще...оч важно голову пролечить, вот с этим огромные проблемы... очень много тащу на себе... и ощущение что живу чужой жизнью...и мне кажется это корень проблем

У меня как раз на стрессе вес в плюс. Если спокойно, то все выстраивается хорошо

Один раз в день желчекаменную болезнь провоцирует. По теории застой жёлчи при редких приёмах пищи...

Цены вполне доступные, но такие элементарные рецепты одной левой титькой можно готовить пару раз в месяц. Делать заготовки в заморозку и спокойно экономить примерно 2/3 от этой суммы. Насколько я помню, они и привозят заморозку. Сейчас это прямо трендище.

Достаточно нейтрализовывать каждый вечер гормоны, выбрасываемые в кровь во время стресса и набора веса не будет

А подробнее?

Оль, этим приложением достаточно хотя бы 2-3 недели попользоваться, и это вообще не сложно. Я и с работой, и детьми успевала. Просто после еды в течение пары минут вносишь данные , что поела, всё В день 10 минут, и то, если ты 5 раз ешь)

Так там надо не только внести , что поела, но и сколько это ккал. А где их взять? Если на упаковке не написано. Или написано в 100 но, и надо самой высчитывать, сколько их в твоей порции было. Так что не пару минут. Но даже так заморочившись, наглядно видишь, в чем переедаешь и какая печенька/ бутерброд явно была лишней в течении дня.

Цена на кашки без мяса ужас конечно. Но оплатить один месяц, чтобы войти в эту систему может и стоит. Тут же ценность - примерить на себя новую систему питания и меньше жрать , выработать новые пищевые привычки - а это можно и за 30к в месяц, нормальная цена. Хотя психолог по сопровождению в диете 7-10к за раз. Я бы его выбрала, чем Малышеву. Психолог хоть немного мозги вставит на место - почему переедания, срывы и цель в мозгах поставит.

Посоветую книгу тем, кто интересуется еще одним взглядом на здоровье и болезни. На ВБ дешевле