Моя мечта прям, но, но... Ээх
Не, знаю, кому как. Все по-разному выходят из ступора, в зависимости в том числе, от психотипа. Я кроме как, движение, спорт, другого способа поднятия настроения, духа не знаю.
Разные тренировки- разные гормоны радости (действительно во время тренировок вырабатываются гормоны радости). Когда тело в состоянии "застоя", на мой взгляд, не помогут никакие книги, видосы, театры, музЭи и прочее.
Такой кайф возвращаться после занятий. Плюс натренированное тело- это гибкость, пластичность, тонус. Например, Тай бо- классно для выпуска пара (мальчикам больше по душе наверное, будет грушу поколотить); степ-платформа- помимо физ нагрузки классно стимулирует работу мозга, когда пытаешься запоминать и воспроизводить движения; тренажёры, беговая дорожка и т.д.
Самостоятельно без вариантов - себя заставить дома или на спорт площадке очень сложно. А когда заходишь в раздевалку клуба- как второе дыхание открывается. Ну и деваться некуда))
надо переодеваться и идти в зал!)