Пристав направляет в банк только свое постановление об аресте и списании денежных средств со счета. Исполнительный лист (оригинал) всегда находится у пристава, в материалах исполнительного производства. Идёте в ваш банк, вам сообщат на каком основании наложен арест и произведено списание денег со счета. Если выяснится что списание произведено на основании постановления судебного пристава-исполнителя (вам банк скажет фамилию и номер постановления, оно же номер исполнительного производства) идёте к этому приставу с заявлением о снижении размера удержаний как я вам раньше писал (прикладывая документы) Заявление пишете в 2х экземплярах и подаете приставу под роспись или через канцелярию отдела ФССП. С приставом лучше пообщаться лично. Рассказать ему всю математику. Пристав тоже человек. Снижение размера удержаний будет законно. (Ведь взыскатель будет против снижения размера и тоже сможет обжаловать эти действия пристава) Если в течение месяца пристав не удовлетворит ваше заявление о снижении, необходимо обжаловать его действия либо его начальнику, старшему судебному приставу в порядке подчиненности, либо в суде.
Если в банк предъявлен взыскателем исполнительный лист, тогда вам необходимо идти в суд только уже с заявлением об отсрочке или рассрочке исполнения требований исполнительного документа. (Не о снижении размера удержаний !!!) Либо больше не допускать поступлений денег на данный счет. На этом счете денег быть не должно. Взыскатель помурыжится и сам отзовет лист из банка.
Проверить наличие своих долгов и узнать кто из приставов вами занимается, можно на официальном сайте ФССП по вашему региону.

"В понедельник вечером пришло смс об аресте карты"
А что конкретно было в этом смс? Можете написать (без Ваших данных, просто в чем заключалось уведомление )? Может, текст поможет понять
И постарайтесь, как говорил, найти на сайте районного суда общей юрисдикции по месту Вашей регистрации сведения о возможных исках от Банка к Вам (поиск в разделе "судебное делопроизводство по фамилии)
Или будем ждать пятницы, когда Вы проясните ситуацию - тогда можно дать более точные ответы, исходя из конкретики

Если Вам не получали судебный приказ, его присылают заказным письмом с уведомлением. То смотрите в постановлении о возбуждении исполнительного производства данные о судебном приказе, номер дата, мировой суд. И пишете в мировой суд выпустивший судебный приказ заявление о восстановлении срока для подачи возражения в связи с тем, что копию судебного приказа не получали и о вынесении сп узнали от судебного пристава. Вам восстановят срок и Вы сможете подать возражение для отмены сп. Если нужны подробности напишите в личку.

Сегодня позвонили из банка,предлогают дисконт. Единоразово заплатить 35000р и тогда никто не будет ничего списывать. Стоит ли соглашаться?

Этого основания может быть не достаточно.