жиииииирррррррр

Главная цель сократить поступление углеводов, и максимально увеличить количество белка в рационе.

Садимся на велосипед и в закат, за месяц можно скинуть очень прилично.

Подкину на вентилятор... Люди, как поправиться? Хочу попу покруглее и лицо. Где то 5 кг нужно.

А было бы классно Сперва кто больше скинул Потом кто быстрее и больше набрал

Додо пицца в помощь😉

чем ниже весь, тем труднее гнать воду, у худышек и так почти нет наружного "стоя сала" так сказать ))

Сейчас наверное лыжи ))))

Увеличить количество белка в рационе и приседаем..., но смотрите вам уже за сорок, следим за мотором.

Это будет тот же человек))) чемпион)))

Худые с той же скоростью худеют, что и полные. 1.5 недели бронхита минус 2 кг. Миф и заблуждение про воду. Если почки в норме, то проблем с лишней водой нет.

Вот здесь не соглашусь Всё в меру и сбалансированно должно быть Избыток белка тоже вреден

С мужчиной на спор решили худеть. Он захотел. Я не особо хочу, но и проиграть не хочу. Срок месяц. Сколько кг реально скинуть за месяц? Он дал фору с коэффициентом 1,5 кг То есть если я 5 скину , он 7,5, если я 10, он 15. Кто меньше в итоге скинет, тот проиграл.

Это термогенный эффект, сейчас большинство жиросжигателей на этом строится

Это термогенный эффект, сейчас большинство жиросжигателей на этом строится

Вот здесь не соглашусь Всё в меру и сбалансированно должно быть Избыток белка тоже вреден

Когда подводка к соревнованиям идёт, чтобы вписаться в категорию приходится отказываться от сладкого, зато потом ммм ..... божественный вкус сладкого чая и тортиков, печенья и пиццы

если по БЖУ устроить 10-1-1 то да, организм справится даже с 5-1-1 без метеоризма, только клетчатки добавить нужно

Вобще не в курсе, что это за дрянь...