Одни нервы от этого соревнования. А от невроза ещё больше есть хочется. Лучше уж постепенно отказаться от сладкого и мучного и еды перед сном. И понаблюдать, как организм отреагирует.

В отношении психики,вообще равных нет)

Тогда странно что лифтеры, с работой с большими весами - такие круглики

То, что в бане, это всего лишь потеря воды. Она восполнится уже на следующий день

Я 5 кг скинула за месяц на полном отказе от мучного.

Может, конечно. На но на всякий случай проверить организм лишним не будет. Врач сказала: малосольную рыбу едим же.

я со штангой полежать могу))) с любым весом

Я уже на вы, но спасибо!
Времени не хватает ходить в зал. Мой максимум теперь бег летом по стадиону и зарядка зимой дома на коврике...

значит потребляют больше, чем тратят)))

База

Автор, конечно заключайте пари. И можете даже ничего не менять в своем рационе и привычках. Только при нем не ешьте.

Убьете двух зайцев - муж похудеет и еще будет доволен, что Вас обыграл) Довольный худой муж лучше недовольного и толстого)

Я проверялась не раз ) Гемоглобин как у здорового мужика и все остальное в норме. А рыбу малосольную я не ем и детям не даю. Только в жареном виде или сельдь обычного посола. В нормально просоленной селелке ничего не выживает.

Воот! И я такая же

Скиньте за месяц 500 грамм и успокойтесь. За следующий месяц ещ? 500. И так пока не достигните желаемого результата.

Подобное развлечение опасно для жизни!

давай лежать вместе ))))

А что ещё нам остаётся

Мне кажется, что вас развели

Давай к нам на работу. Я за месяц скинула больше 7 кг.

Никак. Не в коня корм))

Все продукты питания которые мы потребляем, это белки, жирыe, углеводы. Норма это 60% углеводов( они бывает быстрые и медленные, это тоже очень важно!) 30% белков и 10% жиров. Белки очень важны для строения и набора именно мышечной массы.
Так вот для похудения делайте упор именно на употребление белков, и как можно меньше употреблять быстрых углеводов ( сладкие кондитерские изделия). Конечно обязательны физическая активность и режим время питания, и результат будет, необходимо лишь сила воли! Удачи !