У меня наоборот. От спорта ем как не в себя, и толстею.

Ну конечно, и даже обедаю и ужинаю)

Дарья, я исхожу из того, что вы писали ранее в других темах, перечисляя, что вы можете съесть за раз после продолжительных перерывов в еде. То, что у вас есть проблемы с пищевым поведением, это факт.

Вы хоть покажите себя.А то может вас наоборот кормить надо)

Наташа, я ем через каждые три часа небольшими порциями, поэтому за раз сьедаю немного) это примерно 5-6 приёмов пищи выходит за день. По сути то же трех разовое питание, только более дробное. Его мне ещё врач порекомендовал, ибо большие порции мне противопоказаны. И большие промежутки приёма пищи мне так же противопоказаны, поэтому их почти не бывает, только если на подработке, но сейчас правда стала с собой брать еду

Тогда и проблем с весом у вас быть не должно.

Не тощая, Паша, не волнуйтесь

Ну если не есть на ночь, то их и нет,конечно. Основной набор веса происходит из-за обжорства после 20 часов. Сейчас пока держусь, не знаю надолго ли хватит

Рост и вес какой у вас?

150, вес где-то в районе 44-45 сейчас

Нормальные параметры..Не надо вам худеть.Что вас не устраивает ?Конкретно?

Забавляет то,что кто действительнл имеет проблемы с лишним весом.Ну реально когда очень полная...Так вот у них у всех в анкете написано."Я самая красивая" И даже ходят в лосинах леопардовых)

Как сдерживать себя, и не есть на ночь после... всяких уточек, кроликов, колбасок, блинов и салатиков на форуме? Как вы держитесь, и кому молитесь в этот момент? Или может есть ещё какие чуда-средства, закрывающие рот? В общем послушаю лайфхаки и мастер-классы опытных "нежрунов" и "даяпосле18никогда". Очень надо)

Не тощая, Паша, не волнуйтесь

150, вес где-то в районе 44-45 сейчас

Я спать ложусь в 21- 22.00 )

Фото в студию на оценку знатокам полезного питания !