Не нужно себя насиловать. Просто исключите завтрак.

Нужно смотреть не только вес, но и соотношение веса и роста. При росте Дарьи такой вес, на мой взгляд, норма. При росте, допустим, 170см, уже бы дистрофией попахивало бы)

А если ровно?

Возьмут, я и с 47 сдавала

Да, любые сухофрукты, орехи в помощь. Это очень вкусно, конфетки заменяет и голод утоляет идеально и очень сытно. Я финики люблю.

Но они же очень калорийные

Даш, попробуй пить имбирный чай

Я конечно не специалист. Такое...спорное донорство.
"Заготовка дозы крови у донора с массой тела менее 50 кг возможна, но в объеме не более 12% от ОЦК. Эта донация не будет рациональна. Данная доза всегда будет менее 450 мл, поэтому в стандартном мешке для заготовки цельной крови всегда будет изменено соотношение «кровь : консервант». Данная доза часто будет квалифицирована как недобор и в конечном итоге (с высокой вероятностью) будет списана (утилизирована), либо направлена на бак. посев. До реципиента данная доза скорее всего не дойдет."

Пишут, что нерационально. Я б уточнила там, где это делают.

Смотри, чтоб с отеками утром не встала. Как у тебя с этим? Я если даже в 21.00 попью чайку, утром китаец. Да и вода поможет, если ты действительно есть не хочешь. Лучше настои или травяной чай, с травками, которые аппетит не возбуждают, а гасят, зеленый чай, с имбирем и медом и лимоном,вместо печенек, курагу или небольшой тостик с медом. А, еще лучше тарелку салатика навернуть из листьев салата, огурца, брынзы или другого белого, мягкого сыра, типа мацарелы и травок, сдобренного лимоном и растительным маслом, точно хуже не будет.

Брали обычную норму, просто сказала, что вес 50

ты про себя что ли?)))
пока соберёшься, она успеет замуж сходить и развестись... пять раз)))

Идите работать

"Не говорим за всех!"(с)

По хорошему бы голову и руки чем то загрузить. А не читать форум в прикуску)

У меня выходной)))

Лучше имбирную водку

Она нитакая

любая ждать устанет)))
тебеж открыто, прямым текстом отдавались уже)) одна местная красотка, а ты так и остался сидеть ровно)

Не учел.
Видел где-то такие таблицы