Уже оправилась от горя по поводу блока))) Прощаю, конечно)))

Иногда лучше отложить разговор под сукно, в терапевтических целях

Как-то резво идёшь, даже не верится, что можно так худеть. У меня плато, вес туда-сюда, но в целом норм, никуда не тороплюсь. Главное объемы уменьшаются равномерно.

Я тоже не тороплюсь само идёт. Да и опыт, знаю что и как делать с собой. Объемы тоже сильно идут. Минимум 2 размера одежды скинул. Кожа беспокоит( обвисает( в прошлый раз не было такого.

Нагрузка наверное нужна, силовые.

Нагрузка наверное нужна, силовые.

Я в зал уже месяц хожу, я писал) причем до зала 3 км пешком с работы, после тренировки из зала 7 км до дома) Кайф) Сегодня кстати с тренером буду программу новую пробовать.

В кино ходили в воскресенье. Чего-то захотелось костюм, пальто) мне кг 5-8 в принципе и будет комфортный вес) но скорей всего дальше буду худеть) посмотрим) Вес скинул горбится хоть перестал, хз как связано но факт)

Странно тогда. Может, конечно, маловато ходишь, обычно месяца через 3 видны результаты тренировок.

Ты в курсе что организм не может одновременно топить жир и наращивать мышцы?) процессы разнонаправленные)) На дефиците калорий зал для другого) сохранить максимально мышцы и увеличить расход калорий) Так что результат есть) вес скидываается)

Как, как? С позвоночником связано) куча проблем решилась)

Ну хорошо тогда. Я чот ленюсь в зал, подзабросила.

Кожа беспокоит( обвисает( в прошлый раз не было такого.

В прошлый раз ты был моложе. Да, и коже время нужно. Поэтому, и рекомендуется постепенно худеть, чтобы кожа подтягивалась постепенно, без стресса. Не торопись.

Так я не тороплюсь) серьезно) просто живу)

Ты молодец. Я про похудение именно.

Я понял) я втянулся в ритм в питание, тренировки, я не пытаюсь изо всех сил худеть) серьезно) Просто живу как мне комфортно, ем как комфортно. Я бы не сказал что себя ограничиваю. Точнее организм привык наедаться)

Вдвойне молодец!!! Свят, у тебя есть и сила и воля! Успехов тебе.