У всех так))) ты ж взвешиваешься утром после сна и туалета, пардон) а к вечеру +кило еды и воды в организме)))

После 7-8 часов сна мы теряем с дыханием и через пот несколько сотен грамм влаги, плюс утром тянет сначала по нужде, а уж после взвешиваться. Суммарно примерно этот килограмм и набегает.

Но я иногда ем на ночь, а ночью особо не потею) т.е. я бы не сказала, что какие-то условия меняются от времени суток. Но вес всегда отличается на 1 кг примерно.

За сутки через пот человек теряет 0,85 литра влаги, и 0,35 при дыхании - спит он 1/3 сутки - вот полкило за ночь есть.

А если активно потеть, то вот и кило.

У всех так) утром в туалет сходил, воду слил и не воду) похудел. Днем ешь, пьешь, вода не мгновенно из организма выходит.

У меня круглый год 8-15 тысяч шагов за день. Если гуляю и 20 и больше бывает.

Человек худеет не в зале, а во сне.
Во сне вырабатывается гормон роста который расщепляет жир)

-19 общее
-1 кг со вчерашнего дня вот и килограмм
По факту это с поездки) жидкость с организма вышла) и все одно чувствую воды в организме много. Сегодня в зал завьра наверное будет тоже большой минус.
Водолазка которая неделю назад постоянно с пуща поднималась выше, сейчас сидит как в литая) вчера весь день ходил))

Вчера ещё и ел 1 раз салат только. Не успел ничего приготовить после поездки по этому забил)

Непонятно тогда, засчет чего ты так набрал

За счёт шоколадок, энергетиков и отсутствия нормальной пищи) одни углеводы жрал.
В литре энергетика калорий больше чем я сейчас за день сделаю. А у меня их 1,5-2 иногда 3 в день уходило, + шоколад + вкусняшки. Вот и итог.
Важен же баланс сколько пришло, сколько ушло.

Важен дефицит калорий или баланс. У тебя что, прям такой перебор был шоколадками? Сам говоришь, что 8-15 тыс шагов нагуливаешь ежедневно.

В пересчёте на энергетик это 300 мл +-

Если все в порядке в организме, это не должно было повлиять сильно, у тебя хорошая физическая нагрузка, если все так, как ты говоришь и ходишь много. Почитай про метаболический синдром.

у меня звиздец полный со щитовидкой и гормонами.
Заторможенный обмен веществ и я это несколько раз писал в этой теме.
Чего мне читать, я прекрасно все знаю

Проветривай митохондрии почаще
И себе сказала

я знаю что и как делать конкретно мне, с конкретно моими проблемами. И как бы результаты это подтверждают.
Кстати ошибся общее -19, 2

Какие мы, люди, всё таки разные. При стрессовых ситуациях мне кусок в горло не лезет.

То же самое, на стрессе до -10 кг за пару недель. Но нафиг такое...

Разные) и все индивидуально)