Я про высокий сахар. Его люди часто не ощущают совсем. Даже 30 при норме 5.5-6

Я удивляюсь - как ты на этом живёшь? !

Почитай про кето с интервальным голодание)
Про правильное) без вкусняшек, без шоколадок) в этом и смысл что организм начинает питаться собственным жиром. То есть организму даешь клетчатка, и белок. Для расщепления жира нужно и то и другое и жир как пищу. Все сыпанул система заработала дальше на внутреннем топливе)
Голода нет, серьезно.
Первая неделя адаптации не очень ощущения, потом отлично) У меня по всем признакам была инсулино резистентность. Ну по крайней мере очень похоже))
Спать после еды любой клонило сильно, другие факторы. Сейчас все ок)
Мне единственное чего не хватает это энергетиков, привык к ним. И не много мороженного в жару) так уже все ок. С Ксюхой гуляем сам предлагаю куда-то зайти её кормлю) сам кофе пью)
Есть - с желудком. Зелень плохо сочетается с больной поджелудочной, но уже сильно лучше чем в начале.
Щитовидка у меня полностью в опе, но по крайней мере пока реакции нет вроде.
И ещё минус как много тренеров пишет мышцы на кето наростить почти не реально. Но мне пока и не до этого) мне еще килограмм 15-20 надо скинуть, потом буду разбирать с мышцами.
Судя по данным умных весов +- худею 1/3 мясо, 2/3 жир. Вроде норма это.

Свят, ты молодец

Был бы молодец, не отожрался бы после прошлого похудения))
Но спасиб

Молодец что не отпускаешь руки и держишься уже сколько и результаты очень хорошие!
Тем более в зале с тренером занимаешься это очень хорошо, мало быть худым, хорошо когда всё гармонично

Молодец! Завидую твоему упорству)

Я пробовала, мне долго голодать нельзя - плохо становится, так и в кому впасть можно.
Сейчас вроде в работой решилось в хорошую сторону, велик подключу. На меня физ нагрузки хорошо действуют.

Ее за месяц не победишь. Скорей всего, просто перегружался вредностями

Щитовидка не любит низкоуглеводку, ещё почитай про нутритивный голод.

Ешь больше, если мало.
Так-то, по весу нормально.

-18. 2
-0. 3 за 2 дня.
Чего-то мало) ну и ладно)

За полтора месяца это очень много

Нет, не так.
Правильно будет:
Ты просто космос, Свят.

Да, результат конечно обескураживает.
Я допускаю, но обычно это происходит на фоне неких серьезных жизненных передряг и больших стрессов, что само по себе здоровья не добавляет.
Тут ничего за такие события не пишут.
Не смею сомневаться в достоверности результатов, но важно бы их закрепить, хотя бы на год

Никаких у меня нет таких ситуаций)
На таких ситуациях у меня зажор и набор веса.
Я уже худел в 20 году на 45 кг.
Первый раз год держалось потом поперло опять(

Я же пишу у меня опыт уже есть, знания себя есть. Мне проще, знаю как, что делать.
Единственное с кето это мой эксперимент, не зашло бы худел как в прошлый раз.

Ты планируешь поучаствовать в марафоне?

Кто знает, почему вес утром всегда примерно на 1 кг меньше, чем вечером? Или это только у меня так?

Предполагаю когда спишь под теплым одеялом, потеешь много) тут ещё опытным путем узнала, что джинсы весят аж 900 гр.

Не страдаю лишним весом, особенно летом, корм в основном подножный, в редкий день менее 12-14 тыс.шагов, как-то вот держусь в форме.