Количество скорее. Питание у меня домашнее, фигни никакой не кладу, в основном овощные салаты, рыба, птица, мясо. Хлеб, муку, сахар исключила практически полностью. Вот пью воды мало и мало двигаюсь, тут провал. Но худею все равно. Штаны висят в некоторых местах (икры поплотнее стали). И странно, что верх не худеет и не обвисает, была готова к худшему

Вот да. Минус плюс 2 кг чувствуются при весе 60 кг, а при 160 - их и незаметно.

Хотя бы 65, а там посмотрим. До 60-62 можно догнать, но пока это мне удавалось только на стрессе.

По джинсам очень, видимо, вода уходит, начинают болтаться по всей длине)

Также ориентируюсь. 60-63. Но трудно из-за малой подвижности. Много не нахожу, но стараюсь каждый день в любом случае наматывать шаги хотя бы)

Яна, а сейчас рост-вес какой?

170-78

Вот меня объемы больше, чем вес волнуют))

Ессно, вес можно засчет мышц набрать в нужных местах)при этом разница между рыхлым и подкаченным человеком очень видна.

По росту мы не сильно отличаемся. Вес я до 75 набирала максимум, сидячая работа этому сильно способствует. Надо заставлять себя выходить хотя бы на час, если есть такая возможность.

Очень способствует. Плюс сильно отразились проблемы со здоровьем.
Каждый вечер выхожу, пока тепло. Дальше с наступлением холодов снова ступеньки пойдут в ход

Держитесь
Из-за проблем со спиной поняла, что другого выхода, как худеть, у меня нет. Лишний вес это ощутимая нагрузка на позвоночник. Даже несколько кг решают...

Сначала, конечно, тяжело. Сейчас намного легче, организм привык к более лёгкому питанию)) Втянулась, думаю за год справлюсь обязательно

Они всех волнуют))

Я на 12 этаже живу, Когда-то был опыт отказывался от лифта)) эффект был) не помню точно сколько но вес скинул) с продуктами помню с трудом за ползал по началу) но через месяц уже бегать пробовал)

Странно
-19
+ 0.2

Ага, чтоб где не надо ушло, а где надо не убавилось))

Я на 8. Ступеньки вообще отличная вещь)

Я бы гребной тренажёр завела дома) ставить некуда

Я бы тоже, там упор на все мышцы, но у меня пол лодыжки ж не гнётся. Приходится подстраиваться под то, что есть. По ступенькам тоже сложно, но реальнее отработать обе ноги)