Где то читал, что есть современные "концлагеря". Ну то есть люди осознанно туда идут похудеть.

Вот не поверите, я выпечку не люблю ни какую, хлеб с детства есть заставили, так что я лучше без хлеба. Из запрещённого, только чай с сахаром. И набираю в основном зимой. Мороженое летом иногда.

Так и я про это говорю. Что жизнь разная, человеки мы все разные. И для разной жизни нужно разное количество калорий. Мой вес 54 сейчас, несколько лет назад было 62 , рост 162 Нужно пару кг минус. Так я понимаю, что при моём образе жизни, не слишком подвижном, плюшки- ватрушки и тортики надо ограничивать 🤷‍♀️

Записывайте) Серьёзно

Что записывать?

Что то лето в разгаре) был на пляже себя среди тюленей даже не особо толстым почувствовал А похудательного марафона на сайте так и не было Может замутим? а то тяжко мне сало таскать Предлагаю с понедельника начать)) простим рацион каллораж, делимся рецептами и сколько сбросили за неделю)) По своему опыту резко на диету затащить бесполезно)) Вот старый но проверенный канал для общей информации и накрутки мотивации))

Что записывать?

Что и сколько съели. Где- то вы лишние калории берёте. У меня выпечка и сладкое. У вас что-то, возможно, другое 🤷‍♀️

Хреново(

Что и сколько съели. Где- то вы лишние калории берёте. У меня выпечка и сладкое. У вас что-то, возможно, другое 🤷‍♀️

Где то читал, что есть современные "концлагеря". Ну то есть люди осознанно туда идут похудеть.

Похудение после 40: 12 важных правил и основные причины проблем На самом деле самый годный нутрициолог из тех, что мне попадался

Жёлтая линия - это прога выравнивала, синяя - реальный график динамики веса. Ровно три месяца

Аня, спасибо, прочла с интересом

Жёлтая линия - это прога выравнивала, синяя - реальный график динамики веса. Ровно три месяца

Я чот свои все подъел. Вот крохи остались